Durante la práctica regular de actividades deportivas, las rutinas de calentamiento son fundamentales para lograr un correcto acondicionamiento de músculos y articulaciones y así evitar las lesiones. Los ejercicios para ir calentando los músculos y [Sigue Leyendo…]
Los ejercicios de calentamiento son fundamentales antes de la práctica de cualquier disciplina deportiva. En esta oportunidad, nos centraremos en algunos de los mejores ejercicios para preparar adecuadamente nuestro cuerpo para llevar adelante una partida. [Sigue Leyendo…]
CONSEJOS y Ejemplo sobre CÓMO realizar un Buen CALENTAMIENTO para Equipos de BALONCESTO. Ayuda a Evitar Lesiones y Comenzar el Partido al Máximo Rendimiento. ¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva [Sigue Leyendo…]
Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas). El calentamiento es una [Sigue Leyendo…]
A la hora de correr se usa muchos músculos del cuerpo, por lo que es importante que antes de correr se calienten los músculos del cuerpo una media hora antes de comenzar a correr. Cuando [Sigue Leyendo…]
El calentamiento es una de las partes más importantes de un entrenamiento y debemos de dedicarle el tiempo necesario para realizar una correcta sesión de calentamiento y donde activemos la circulación sanguínea y con ello [Sigue Leyendo…]
Antes de realizar cualquier actividad física, bien sea por profesión, recreación, diversión o simplemente por ocio, es recomendable disponer nuestro organismo para los movimientos que vendrán; esto evita lesiones, además de preparar el cuerpo desde [Sigue Leyendo…]
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