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Bici inclinada, la máquina aeróbica más sencilla.

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Siempre que hablamos de trabajo aeróbico nos referimos a ejercicio de media intensidad que podemos mantener en el tiempo. Dentro de las máquinas aeróbicas nos podemos encontrar unas que trabajan más grupos musculares y...

Sabotaje de silueta

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Sorpresivas razones por la cual te sientes “inflada” de pesoFATÍGA¿Te sientes sobre agotado/a? Quizás estés comiendo mal y faltando al gimnasio, esto se debe a que el cuerpo responde de manera a la falta...

¡Levanten esas colas! Para Glúteos

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Con esta serie de ejercicios brindados por Educación y Actividad Física lograrás tonificar de una manera sencilla y rápida los musculos de los glúteos. Una forma rápida y divertida de endurecer y levantar la...