El step es una actividad física estupenda, efectiva y sumamente divertida. Esta original manera de ejercitarse, tuvo como objetivo rehabilitar a la monitora de aerobic Gin Miller, de una lesión en la rodilla.
El step consiste en subir y bar escalones, mediante esta técnica que tuvo sus orígenes en los años 90 se realiza un muy intensivo trabajo muscular y cardiovascular. Por lo que el step aporta beneficios a tu salud que ni imaginas.
La combinación del step con música, hace que nos movamos sin darnos cuenta y quememos un gran número de calorías.
El step aporta beneficios a tu salud
El step aporta beneficios a tu salud, debido a que combina tonificación y actividad cardiovascular. A través de la práctica del step
- Tonificas tus caderas, glúteos y piernas
- Practicando step consumes muchísimas calorías, por lo que es el ejercicio ideal para bajar de peso en forma saludable
- Te da un mejor rendimiento cardiovascular
- El practicarlo hace que tus músculos adquieran flexibilidad
- Mejora la capacidad respiratoria
- Mejora la fuerza del cuerpo, en especial de los músculos de la parte inferior
- Incrementa tu coordinación
- Te ayuda a eliminar tensiones y el estrés diario
¿Sabes cuál es otra de las ventajas de practicar step?
Es que puedes practicarlo desde tu casa, por lo que ya no tendrás escusas para practicar actividad física. Lo único que necesitas para practicar esta actividad es la estupenda Plataforma de Aerobic Step.
La Plataforma de Aerobic Step es una plataforma sumamente resistente, tiene dos piesas adicionales que incremetnaran su altura.
Esta fabricada en plastico resietente, y su superficie es antideslizante, lo que te da una gran seguridad para practicar step.
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