Obtener un vientre plano con fajas

El hecho de vestir una faja para apretar los músculos abdominales

Un cinturón de compresas o faja lo que hace es redistribuir la grasa y la piel alrededor del abdomen. Seguramente tú puedes parecer más delgado cuando te pones una faja, pero esta no fortalece ni tonifica tus músculos del abdomen. Cuando se trata de un estómago plano, la dieta y el ejercicio son los que cuentan y no la ropa interior.

Aunque no se puede eliminar únicamente la grasa abdominal para obtener un vientre plano, se puede bajar de peso, realizando cambios en la dieta y ejercicio aeróbico. Los ejercicios de base, que apuntan a que los músculos del abdomen, la espalda y la pelvis, también pueden ayudar. Cualquier ejercicio en el que utilices el tronco de tu cuerpo sin cargas de apoyo, incluidos los ejercicios de Pilates, te van a beneficiar. Puedes incluso hacer ejercicios de base con una pelota de aptitud. De hecho, los músculos centrales fuertes es la mejor faja que puedes tener.

Educación Física Temario Educación Física Musculación Actividad Física Abdominales


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