La salud de las personas está fuertemente influenciada por dos aspectos: las características genéticas y el estilo de vida. Una gran parte de las enfermedades tienen base genética, pero la importancia del estilo de vida [Sigue Leyendo…]
La caminata diaria es una excelente opción, no solamente para mejorar tu estado físico y tu salud, sino para hacer deporte de una manera relajada sin requerir un gimnasio totalmente equipado. Sin embargo, diseñar una [Sigue Leyendo…]
La práctica del aeróbic tiene numerosos beneficios y ventajas para el cuerpo. Se trata de una modalidad del fitness que se realiza a través de clases colectivas en el gimnasio, combinando además la actividad física [Sigue Leyendo…]
La práctica de aquagym tiene numerosos beneficios para hombres y mujeres. Se trata de un deporte que en los últimos años ha tenido un fuerte impulso, ganando popularidad en diferentes sectores y logrando un lugar [Sigue Leyendo…]
El golf es un deporte que muchas veces se considera exclusivo para las clases acomodadas, pero con el paso del tiempo se ha vuelto más accesible. Más allá de quiénes lo practiquen, lo cierto es [Sigue Leyendo…]
Beneficios de montar en bicicleta El ciclismo es una disciplina deportiva con numerosos beneficios para hombres y mujeres. Es una excelente opción a la hora de hacer ejercicio, y además ayuda mucho en la reducción [Sigue Leyendo…]
La práctica de diferentes disciplinas deportivas trae aparejadas mejoras en la calidad de vida de los individuos. Por ese motivo, hoy te contamos algunos de los muy variados beneficios que conlleva realizar caminatas diarias. Cómo [Sigue Leyendo…]
La correcta nutrición es un factor fundamental para conseguir un buen desarrollo físico. Además del entrenamiento para las disciplinas que nos interesan, lograr una buena nutrición brindará a nuestro organismo el nivel de energía, vitaminas [Sigue Leyendo…]
Son muchas las personas que practican pilates de un modo habitual y asisten a talleres organizados por centros especializados. Son muchos los beneficios de salud que produce el pilates, por tanto, bien merece la pena [Sigue Leyendo…]
¿Cuánta fuerza imprimes nadando? Durante la natación, es mucha la fuerza que pone la persona que está nadando en todo lo que hace, ya que los entrenamientos de los nadadores son muy fuertes, Este [Sigue Leyendo…]
El padel se ha puesto de moda en los últimos años en España, el publico de este deporte ha cambiado, el perfil de jugador que practica este deporte antes eran personas que superaban los 30 [Sigue Leyendo…]
Antes de realizar cualquier actividad física, bien sea por profesión, recreación, diversión o simplemente por ocio, es recomendable disponer nuestro organismo para los movimientos que vendrán; esto evita lesiones, además de preparar el cuerpo desde [Sigue Leyendo…]
Uno de los deportes más sanos, completos y recomendables es sin duda alguna la natación, ya que mediante éste, todos los grupos musculares del cuerpo se mantienen en movimiento, ayudando de esa manera a mantener [Sigue Leyendo…]
Esta disciplina es una de las más practicadas de manera masiva. En su país de origen, la actividad es realmente popular y es normal observar a la gente en los parques y/o plazas durante las [Sigue Leyendo…]
Nuestros malos hábitos de vida del presente ha repercutido en las nuevas generaciones, la obesidad infantil es considerada una epidemia hoy en día depende de nosotros para empezar a cambiar ese patrón, y todos podemos [Sigue Leyendo…]
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