Retomar el ejercicio es algo que no es simple para muchas personas. Cada persona es un mundo y a cada una le funcionará diferente. Consultamos a alguien que llevaba mucha tiempo fuera del mundo del [Sigue Leyendo…]
Que nos hace dejar el ejercicio Sin duda alguna, una de las cosas que hace que dejemos de hacer ejercicio es la motivación que teníamos sobre él y ya no la tenemos. Normalmente suele venir [Sigue Leyendo…]
Los expertos en salud y deporte han lanzado varios avisos de lo perjudicial que puede ser para las personas que no hacen ningún tipo de deporte y además cuentan con un trabajo que les obliga [Sigue Leyendo…]
Cuando haces actividad física, debes tener mucho cuidado de las lesiones. Estas te tendrán mucho tiempo inactivo, y de seguro perderás gran parte del terreno ganado. Al ejercitarte debes contar con una guía apropiada, debes [Sigue Leyendo…]
No te pierdas la primera parte de este post aquí. Peck Deck: esta máquina también puede causar lesiones en deportistas sanos Esta es otra de las máquinas de gimnasio que puede dar muchos problemas [Sigue Leyendo…]
Para comenzar este tipo de ejercicios Crossfit una de las primeras cosas que se deben hacer es comenzar de forma muy suave y lenta y sobre todo sin peso. No hacer con mucho [Sigue Leyendo…]
Si después de hacer ejercicio notas que tu cuerpo está excesivamente cansado y no puedes hacer frente a tu vida diaria, entonces es el momento de conocer qué cosas estás haciendo mal o cuáles debes [Sigue Leyendo…]
Cuando estás ante una competición próxima y necesitas preparar muy bien los entrenamientos, estás en un momento en el cual vas a tener mucha tensión en tu vida y por lo tanto, debes estar perfectamente [Sigue Leyendo…]
El ejercicio que hacemos durante el embarazo, tiene resultados muy favorables tanto para el niño como para la madre. Para la futuras madres, estar embarazadas es algo muy pesado y que les causa muchos dolores [Sigue Leyendo…]
Perder peso es una cuestión de voluntad, conocimiento y cambio de costumbres, aunque parezca extraño el bajar y mantenerse en unas medidas agradables tiene su ciencia, una que si aprendes a manejar te evitará largos [Sigue Leyendo…]
Ejercitarse en la oficina es posible y además una manera inteligente y fácil de cuidar la salud, controlar el peso y los niveles de estrés. Dolor en la espalda, el cuello y las manos, son [Sigue Leyendo…]
Cuando estás preocupado por tu figura y quieres ejercitar para bajar de peso y estar en forma, una de las mejores cosas que puedes hacer es ir al gimnasio. Allí encontrarás variedad de opciones y [Sigue Leyendo…]
Cuando una persona comienza a hacer ejercicio lo primero que nota, además de los típicos dolores musculares, es la falta de aire durante la realización de las rutinas, sin embargo, la intensidad de esto depende [Sigue Leyendo…]
Muchas veces nos encontramos con el dilema siguiente; si asistir o no al gimnasio. Pues solo valdrá con algo sencillo “todo depende de ti”. Si el asistir o no depende de lo que tu decidas, ya [Sigue Leyendo…]
La investigación ha demostrado que el ejercicio es un tratamiento eficaz, pero infrautilizadas a menudo por la depresión de leve a moderada, aquí verás síntomas que te guían a saber si tienes depresión. ¿Qué tipos [Sigue Leyendo…]
Si practicas una actividad aeróbica 3 veces a la semana por 30 minutos, mejorarás por mucho tu salud. ¿Por qué hacer ejercicio? 1. Eliminas el estrés y la ansiedad: la actividad es un tranquilizante natural. [Sigue Leyendo…]
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