Una parte importante del entrenamiento deportivo recae en la alimentación. Conseguir un buen estado físico no depende exclusivamente de entrenar, sino que hay que acompañar el ejercicio físico con una alimentación que garantice los nutrientes [Sigue Leyendo…]
La correcta nutrición es un factor fundamental para conseguir un buen desarrollo físico. Además del entrenamiento para las disciplinas que nos interesan, lograr una buena nutrición brindará a nuestro organismo el nivel de energía, vitaminas [Sigue Leyendo…]
Está claro que si tenemos una actividad deportiva, nuestra exigencia alimenticia ha de estar acorde al consumo de energía que requiere esa actividad. De esto saben mucho los deportistas de élite, pero ¿Los comunes de [Sigue Leyendo…]
Encontramos numerosos mitos y falsas creencias relacionadas con la salud y alimentación. En este pos desmontaremos algunos de estos mitos. ¿Comer chocolate provoca que nos salgan granos? NO. Esto no tiene ninguna base. Hay estudios [Sigue Leyendo…]
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