Educación Física, Deportes y Musculación

El gran enemigo: el SedentarismoEl realizar algún tipo de deporte favorece no sólo al aspecto físico, sino también al mental; sin embargo, el  sedentarismo...

Quien más y quien menos tiene molestias o dolores en la espalda. Prevenirlos te llevará sólo 10 minutos en tu rutina diaria.Estirarte a modo...

Las lesiones de espaldas suelen ser las lesiones que más hacen sufrir al cuerpo, sobretodo cuando está acostumbrado a hacer un deporte donde requiera...

En Punto Fape he encontrado un artículo tan interesante para las mujeres y el entrenamiento de sus pectorales que no me he resistido a...

Cuando empezamos a hacer ejercicio, muchos expertos nos recomiendan tomar suplementos, ya que vamos a tener un gran desgaste físico, que de alguna forma...

Antes de realizar cualquier actividad física, bien sea por profesión, recreación, diversión o simplemente por ocio, es recomendable disponer nuestro organismo para los movimientos...

La actividad física es importante para gozar de buena salud y vitalidad. La práctica regular de deportes o ejercicio físico y una buena alimentación...

Un “six-pack” fuerte y sexy es uno de los signos más visibles de juventud, forma, y buen estado de salud. Entonces, porque no utilizar...

Para las personas que tienen que hacer deporte porque o bien llevan una vida muy sedentaria o bien no tienen tiempo para ir al...

El progreso continuo de la tecnología ha hecho que nuestra vida sea más rápida y fácil. El resultado de esta tecnología mejorada es que...

En cualquier actividad hay probabilidad de que uno termine por lesionarse los músculos pero, ¿Cuáles son los tipos de lesiones musculares?Este tipo de lesiones musculares...

Uno de los deportes más sanos, completos y recomendables es sin duda alguna la natación, ya que mediante éste, todos los grupos musculares del...

Un programa de fitness bien armado incluye tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de la fuerza, pero es mejor evitar las pesas en...

Los ejercicios que vamos a repasar hoy son para personas que hayan tenido alguna lesión de rodilla, como pueda ser una operación de ligamentos...

La menopausia trae aparejado una serie de cambios, como sonel aumento de peso la ansiedad irritabilidad sofocaciones acumulación de grasa en el abdomen.Para mejorar la calidad de vida...

Que la violencia está presente en el fútbol no es ninguna novedad, y es que es habitual ver a jugadores actuando para que les...