Los ejercicios que le describiremos a continuación son excelentes para la recuperación del tobillo luego de haber sufrido un esguince. Con una banda realizar estiramientos, coloque una banda en cada tobillo y cruce las piernas, [Sigue Leyendo…]
Mantener una alimentación variada y lo suficientemente completa como para mantenerse con energía y bien nutrido, siendo la base de esta alimentación las frutas y las verduras, el consumo de productos lácteos descremados y la [Sigue Leyendo…]
Muchos corredores concurren a la consulta médica con la queja del dolor de cintura o de glúteo, que se irradia hacia el muslo anterior y a veces, en casos más graves, llega hasta el tobillo. [Sigue Leyendo…]
La hipotensión no se trata de una enfermedad hasta puede llegar a ser una ventaja ya que reduce los peligros de sufrir alguna insuficiencia cardiaca. Lo que se debe hacer para prevenir que nos baje [Sigue Leyendo…]
Sorpresivas razones por la cual te sientes “inflada” de peso FATÍGA¿Te sientes sobre agotado/a? Quizás estés comiendo mal y faltando al gimnasio, esto se debe a que el cuerpo responde de manera a la falta [Sigue Leyendo…]
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