Zumba, la nueva moda

Muchas persona optan por hacer ejercicio en casa, porque sencillamente no tienen tiempo suficiente para poder acudir a un gimnasio.images (7)

Aunque ya os demos que hacer zumba en el gimnasio es mucho más divertido, en realidad, la zumba es un ejercicio de cardio que puedes hacer en casa a cualquier hora.

Cómo practicar zumba en casa

Si eres de esas personas a las que les gusta bailar y a la vez quieres ejercitarte un poco, te recomendamos que practiques la Zumba.

images (6)La zumba es uno de los mejores ejercicios de cardio pero a la vez es una de las mejores ideas para pasar ratos divertidos, y si te animas, puedes hacerlo en casa con amigas  incluso practicarlo con nuestra pareja.

Si tú quieres comenzar desde hoy mismo las clases de zumba en tu casa y sin tener que gastar dinero, te vamos a ayudar dejándote unos videos de zumba que hemos visto en Internet y nos parecen perfectos para empezar.

 

 

 

Recuerda que para practicar Zumba, debes conseguir unas pesas que se adapten al peso que quieres levantar sin problemas.

 

 

¿En qué te ayudan los ejercicios de cardio?

Por medio del cardio se gasta mucha energía por lo que se queman muchas calorías.

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