Muchas persona optan por hacer ejercicio en casa, porque sencillamente no tienen tiempo suficiente para poder acudir a un gimnasio.
Aunque ya os demos que hacer zumba en el gimnasio es mucho más divertido, en realidad, la zumba es un ejercicio de cardio que puedes hacer en casa a cualquier hora.
Cómo practicar zumba en casa
Si eres de esas personas a las que les gusta bailar y a la vez quieres ejercitarte un poco, te recomendamos que practiques la Zumba.
La zumba es uno de los mejores ejercicios de cardio pero a la vez es una de las mejores ideas para pasar ratos divertidos, y si te animas, puedes hacerlo en casa con amigas incluso practicarlo con nuestra pareja.
Si tú quieres comenzar desde hoy mismo las clases de zumba en tu casa y sin tener que gastar dinero, te vamos a ayudar dejándote unos videos de zumba que hemos visto en Internet y nos parecen perfectos para empezar.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KT289Qd-hic[/youtube]
Recuerda que para practicar Zumba, debes conseguir unas pesas que se adapten al peso que quieres levantar sin problemas.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=s2N3Hy7g1XI[/youtube]
¿En qué te ayudan los ejercicios de cardio?
Por medio del cardio se gasta mucha energía por lo que se queman muchas calorías.
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