Eliminar la flacidez

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La flacidez es algo con lo que luchan miles de personas y no encuentran la forma de evitarla o prevenirla. Cuando aparece la flacidez,  es un aviso del cuerpo que nos está diciendo que tenemos [Sigue Leyendo…]

Alimentación y preparación física

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Cuando alguien te está entrenando, esa persona normalmente crea una especie de metodología que tú debes seguir cada día. Esto incluye además del entrenamiento, una alimentación que te ayude a tener ese tipo de entrenamiento. [Sigue Leyendo…]

Lección 11: ¡Baila!

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Mucha gente cree que la actividad física tan solo consiste en realizar deportes tradicionales o entrenar en un gimnasio, pero la danza es otra buena opción para quemar calorías y mantenerse en forma. A lo [Sigue Leyendo…]

Lección 8: Deportes acuáticos

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El deporte es una actividad que puede tener múltiples manifestaciones, ya sea por tierra, aire, o mar. La cantidad de deportes acuáticos y náuticos viene creciendo en España en los últimos tiempos atrayendo a dos [Sigue Leyendo…]

Lección 7: Evitar la obsesión

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Si bien un cuerpo atlético y vigoroso es el objetivo de quienes buscan variar sus prácticas sedentarias y alimenticias por otras más activas y saludables, el exceso de ejercicio es contraproducente (como todos los extremos), [Sigue Leyendo…]

Lección 5: Deportes en equipo

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La práctica de deportes y la ejercitación son actividades más que positivas que nos permiten trabajar no solo en nuestro cuerpo sino también en los valores, como la disciplina y la tolerancia a la frustración. [Sigue Leyendo…]

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