Beneficios de practicar Aquaerobic.

El aquaerobic es un ejercicio que combina combina el aerobic con el medio acuático.

Generalmente se realiza en una piscina, y es apto para todo tipo de personas, especialmente para aquellas que, por su edad y sus problemas con las articulaciones, les resulta más doloroso realizar ejercicios “en tierra”. El agua reduce el impacto en las articulaciones, y reduce el riesgo de lesiones.
 

Beneficios de practicar Aquaerobic.

Este ejercicio es muy beneficioso, tanto que se puede hablar de lo saludable que resulta en los siguientes términos:
 
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Elimina la grasa.
  • Es un potente activo contra la osteoporosis.
  • Reduce el estrés.
  • Mejora la autoestima.
  • Tonifica el cuerpo
  • Aumenta la capacidad de los pulmones.
  • Tiene un impacto mínimo en las articulaciones
  • Incrementa la vitalidad
  • No sentimos la transpiración producida por el ejercicio.
  • Aumenta la coordinación.
  • Ayuda a mantener el vientre liso.
  • Mejora el humor.
 

¿Quién puede hacer aquaerobic?

 
El aquaerobic está recomendado para personas obesas, personas que padezcan artrosis, fibromialgia u osteoporosis. También está indicado para la tercera edad. 
 


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