Los niños deben realizar ejercicio físico

¿Por qué los niños deben realizar ejercicios físicos?

Al igual que un adulto, un niño debe realizar ejercicios físicos y es recomendable que al menos practique una hora de actividad física todos los días.

Los beneficios del ejercicio fisico en niños que obtendrán son varios, entre ellos:

  • Se sentirá menos estresado (ejercicio fisico y bienestar psicológico)
  •  Se sentirá mejor con él mismo
  •  Le ayudará a mantener un peso saludable
  •  También contribuirá a desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanas
  •  Le ayudará a dormir mejor por las noches

La televisión y los videojuegos han contribuido a que los niños le dediquen menos tiempo a correr y jugar realizando ejercicios físicos. Los padres de familia deben limitar a sus hijos el tiempo que pasen delante de la televisión y jugando a los videojuegos. El ejercicio puede ser divertido y sano a la vez. Aquellos deportes donde incentive la competencia también ayudarán a que los niños tengan una mejor condición física como por ejemplo ir en bici a la escuela


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