¿Por qué los niños deben realizar ejercicios físicos?
Al igual que un adulto, un niño debe realizar ejercicios físicos y es recomendable que al menos practique una hora de actividad física todos los días.
Los beneficios del ejercicio fisico en niños que obtendrán son varios, entre ellos:
- Se sentirá menos estresado (ejercicio fisico y bienestar psicológico)
- Se sentirá mejor con él mismo
- Le ayudará a mantener un peso saludable
- También contribuirá a desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanas
- Le ayudará a dormir mejor por las noches
La televisión y los videojuegos han contribuido a que los niños le dediquen menos tiempo a correr y jugar realizando ejercicios físicos. Los padres de familia deben limitar a sus hijos el tiempo que pasen delante de la televisión y jugando a los videojuegos. El ejercicio puede ser divertido y sano a la vez. Aquellos deportes donde incentive la competencia también ayudarán a que los niños tengan una mejor condición física como por ejemplo ir en bici a la escuela
