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preparacion para policias

La Mejor Preparación Física para la Policía

20 noviembre, 2014 | Comments (0)

Un buen policía debe estar preparado en lo jurídico, táctico, técnico y físico. De esa manera podrá encarar sus obligaciones correctamente, contando con un sólido entrenamiento que optimice su desempeño. Es importante adquirir los conocimientos técnicos para desarrollar la tarea, pero no hay que descuidar el aspecto físico. En su lucha contra la delincuencia, el […]

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Consejos a la hora de elegir un buen gimnasio

Consejos a la hora de elegir un buen gimnasio

14 noviembre, 2014 | Comments (0)

  Siempre que pagamos un gimnasio, lo hacemos con muchas ganas, pero a medida que vamos acudiendo a él, nos damos cuenta de que quizá no es lo que nosotros esperábamos. Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un gimnasio       Lo primero que debes ver es el personal del […]

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Los abdominales hipopresivos  2

Los abdominales hipopresivos 2

10 noviembre, 2014 | Comments (0)

Otra de las cosas que hace que este tipo de abdominales sea uno de los mejores, es que aumenta el riego sanguíneo y eso hace que la vida sexual mejore, ya que aumenta el deseo. La mejorar el rendimiento en todo el cuerpo, también mejora la musculatura respiratoria y la postura del cuerpo. También aumenta […]

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carrera de la mujer nocorressola

Deporte y Solidaridad: Carrera #NoCorresSola en Zaragoza

7 noviembre, 2014 | Comments (0)

El deporte es uno de los pilares fundamentales del bienestar físico y mental. El deporte también debe ir acompañado de la alimentación adecuada. La suma de ejercicio físico más una nutrición positiva es una buena medida para prevenir enfermedades como el cáncer. Carrera de la Mujer: Espíritu de equipo por una buena causa La lucha […]

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Los abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos

7 noviembre, 2014 | Comments (0)

Una de las cosas que hace que cientos de mujeres y hombres en el mundo cuenten con una figura increíble, son los abdominales hipopresivos. Este tipo de abdominales, son aconsejables sobre todo cuando una mujer acaba de ser madre. Las modelos de cientos de países, usan esta técnica para poder volver a lucir un cuerpo […]

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Ejercicio para bajar los muslos

Ejercicio para bajar los muslos

31 octubre, 2014 | Comments (0)

Cuando comenzamos a notar que tenemos mucha más grasa de la que deberíamos en los muslos, se da porque estás comiendo mucho más de lo que nuestro cuerpo necesita por día, de tal forma que no llega a quemar y se queda en las zonas  en las que más cuesta sacar los kilos que se […]

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Cómo saltar a la cuerda como ejercicio de la forma correcta

Cómo saltar a la cuerda como ejercicio de la forma correcta

30 octubre, 2014 | Comments (0)

Uno de los deportes más completos es algo tan sencillo como saltar a la cuerda, ya que para impulsar el cuerpo hacia arriba, se deben mover muchos músculos cada vez, en casa  salto, sin embargo, al cabo de un rato, el salto d la cuerda puede llegar a volverse un deporte aburrido, por lo que […]

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El pie de atleta

El pie de atleta

28 octubre, 2014 | Comments (0)

  Los pies de atleta o la enfermedad de la tiña en los pies, no es como se piensa una enfermedad solamente de deportistas, aunque sí es cierto que ellos son los que más la padecen. El pie de atleta suele dar en la zona más cercana a los dedos del pie e incluso llega […]

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El deporte y la tercera edad

El deporte y la tercera edad

27 octubre, 2014 | Comments (0)

El deporte es aconsejable a todas las edades, dese que nuestros hijos son muy pequeños, hasta que nosotros ya somos mayores, pero cuando ya estamos cerca de la tercera edad, es muy recomendable que tengamos establecida una rutina de ejercicios que hagamos al menos 4 veces en semana, ya que los efectos no son solo […]

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La importancia de hacer bien los ejercicios 2

La importancia de hacer bien los ejercicios 2

24 octubre, 2014 | Comments (0)

  No te pierdas la primera parte de este post aquí. Peck Deck: esta máquina también puede causar lesiones en deportistas sanos Esta es otra de las máquinas de gimnasio  que puede dar muchos problemas en la espalda si se usa de la forma incorrecta y puede incrementar el dolor en la espalda cuando ya […]

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La importancia de hacer bien los ejercicios

La importancia de hacer bien los ejercicios

23 octubre, 2014 | Comments (0)

Ahora que se está casi acabando el año, aprovechamos para crear un post que os va a ayudar mucho, ya que Diciembre – Enero son los dos meses por excelencia en los cuáles el 90% de las personas se apunta al gimnasio como propósito de año nuevo. Uno de los problemas principales de comenzar el […]

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hacer ejercicio fisico

¿Por qué es Bueno Realizar Ejercicio Físico?

22 octubre, 2014 | Comments (0)

Con estos breves consejos puedes bajar de peso saludablemente y aprender mucho sin dejarte llevar por todo lo que te han dicho, solo tienes que comprobar que te funcionan y veras que sacaras el mejor provecho de estos tips. PRUEBA QUE FUNCIONA Mucha gente piensa que si después de hacer ejercicio nada te duele, no […]

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