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Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

23 abril, 2015 | Comments (0)

  Sin importar la edad que tengas, la actividad física te aportará un sin número de beneficios. Si se practica actividad física en la tercera edad, para que todos sean beneficios. Y  no haya lesiones ni perjuicios, se debe planificar debidamente el entrenamiento.

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Tips Para Respirar Correctamente Durante El Ejercicio

Tips Para Respirar Correctamente Durante El Ejercicio

21 abril, 2015 | Comments (0)

Todos sabemos respirar, ese es un hecho, si no lo hiciéramos ya no estaríamos en este mundo. Lo que no todos sabemos hacer es respirar correctamente al ejercitarte. El respirar debidamente mejora la oxigenación de la sangre  su circulación.

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Ejercicios De Pilates Que Puedes Hacer En Tu Casa

Ejercicios De Pilates Que Puedes Hacer En Tu Casa

17 abril, 2015 | Comments (0)

En el posteo anterior te dimos unos muy útiles consejos para comenzar a hacer pilates en casa.  En este posteo te contaremos sobre unos estupendos ejercicios de pilates para hacer en casa,  que te mantendrán en forma y muy saludable. Ejercicios de pilates para hacer en casa Para hacer estos ejercicios de pilates, debes comenzar […]

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palas de padel para niños

Palas para Niños y ¡A Jugar al Pádel!

16 abril, 2015 | Comments (0)

Palas de pádel junior: diseños divertidos para el público infantil El pádel es el deporte de moda en España. De eso no hay duda. Pero no sólo entre el público adulto. También en los niños. Los más pequeños de la casa están empezando a practicar este deporte. Las escuelas de pádel de nuestro país llevan […]

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¿Cómo Hacer Pilates En Casa?

¿Cómo Hacer Pilates En Casa?

14 abril, 2015 | Comments (2)

  Esta es una disciplina que adquirió mucha popularidad en los últimos años. Pueden practicar pilates personas de cualquier edad, incluso pueden hacer pilates personas discapacitadas. Es un estupendo ejercicio para embarazadas. Para hacer pilates no hay que tener un perfecto estado físico. Los pilates aportan innumerables beneficios a la salud. Y en este posteo […]

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Entrenamiento Pliométrico

Entrenamiento Pliométrico

9 abril, 2015 | Comments (0)

Una de las causas por la que los entrenamientos fracasan es la ansiedad. Nos entrenamos e inmediatamente queremos ver resultados. Si este es tu caso, el entrenamiento pliométrico te vendrá de maravilla. Con el entrenamiento pliométrico podrás quemar grasa y trabajar todos tus músculos en forma intensiva. Lo que te proporcionará resultados en un corto […]

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Todo Lo Que Debes Saber Sobre La Elíptica

Todo Lo Que Debes Saber Sobre La Elíptica

7 abril, 2015 | Comments (0)

  No se puede calificar a la elíptica como una simple bicicleta, esta tiene una gran cantidad de beneficios, y sus desventajas son nulas. Con ella haces un estupendo trabajo aeróbico, las posibilidades de lesión son mínimas.

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Información Útil Sobre Abdominales

Información Útil Sobre Abdominales

2 abril, 2015 | Comments (0)

Si quieres llegar a este verano muy saludable y en forma, debes tener cierta información útil sobre abdominales. Si estás pensando en comenzar a entrenar y potenciar al máximo tu ejercicio para obtener los mejores resultados, no debes dejar de leer este posteo.

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zapatilla mujer asics

4 Zapatillas de Pádel para Mujer que Me Compraría

1 abril, 2015 | Comments (0)

Si estás pensando en comprarte un calzado para tus partidos de pádel, actualmente mi tienda favorita es la de Padelstar, ya que cada vez que busco aquí encuentro los precios más baratos. Una de las compras más importantes es la de las zapatillas deportivas, así que hoy os recomiendo 4 con las que yo he jugado, […]

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Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?

Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?

31 marzo, 2015 | Comments (0)

  Los ejercicios aeróbicos son buenos para todo, benefician la circulación y el funcionamiento del corazón. También son sumamente efectivos para eliminar toda aquella grasa localizada que no podemos quitar con nada. Con los ejercicios aeróbicos conseguirás estar saludable, y tener una muy buena figura.

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Como Ponerte En Forma Si Tienes Escoliosis

Como Ponerte En Forma Si Tienes Escoliosis

26 marzo, 2015 | Comments (0)

La escoliosis es una alteración en la curvatura natural de la columna. Los grados de escoliosis son diversos estos no impedirán que lleves una vida normal, pero se debe tomar ciertos recaudos a este respecto. El tener un problema de escoliosis no te impedirá hacer actividad física, tampoco te impedirá estar saludable, y sumarte a […]

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ventajas de montar en bici

Las Ventajas de Montar en Bici y Qué Tener en Cuenta

25 marzo, 2015 | Comments (0)

Si hay un deporte que se ha puesto de moda en los últimos años aparte del running, ese ha sido el ciclismo. Parece imposible levantarse un domingo por la mañana y no ver a una infinidad de personas montadas en bicicleta disfrutando de un agradable paseo sobre ruedas al aire libre. Los carriles bici han […]

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