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Ejercicio para bajar los muslos

Ejercicio para bajar los muslos

31 octubre, 2014 | Comments (0)

Cuando comenzamos a notar que tenemos mucha más grasa de la que deberíamos en los muslos, se da porque estás comiendo mucho más de lo que nuestro cuerpo necesita por día, de tal forma que no llega a quemar y se queda en las zonas  en las que más cuesta sacar los kilos que se [...]

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Cómo saltar a la cuerda como ejercicio de la forma correcta

Cómo saltar a la cuerda como ejercicio de la forma correcta

30 octubre, 2014 | Comments (0)

Uno de los deportes más completos es algo tan sencillo como saltar a la cuerda, ya que para impulsar el cuerpo hacia arriba, se deben mover muchos músculos cada vez, en casa  salto, sin embargo, al cabo de un rato, el salto d la cuerda puede llegar a volverse un deporte aburrido, por lo que [...]

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El pie de atleta

El pie de atleta

28 octubre, 2014 | Comments (0)

  Los pies de atleta o la enfermedad de la tiña en los pies, no es como se piensa una enfermedad solamente de deportistas, aunque sí es cierto que ellos son los que más la padecen. El pie de atleta suele dar en la zona más cercana a los dedos del pie e incluso llega [...]

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El deporte y la tercera edad

El deporte y la tercera edad

27 octubre, 2014 | Comments (0)

El deporte es aconsejable a todas las edades, dese que nuestros hijos son muy pequeños, hasta que nosotros ya somos mayores, pero cuando ya estamos cerca de la tercera edad, es muy recomendable que tengamos establecida una rutina de ejercicios que hagamos al menos 4 veces en semana, ya que los efectos no son solo [...]

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La importancia de hacer bien los ejercicios 2

La importancia de hacer bien los ejercicios 2

24 octubre, 2014 | Comments (0)

  No te pierdas la primera parte de este post aquí. Peck Deck: esta máquina también puede causar lesiones en deportistas sanos Esta es otra de las máquinas de gimnasio  que puede dar muchos problemas en la espalda si se usa de la forma incorrecta y puede incrementar el dolor en la espalda cuando ya [...]

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La importancia de hacer bien los ejercicios

La importancia de hacer bien los ejercicios

23 octubre, 2014 | Comments (0)

Ahora que se está casi acabando el año, aprovechamos para crear un post que os va a ayudar mucho, ya que Diciembre – Enero son los dos meses por excelencia en los cuáles el 90% de las personas se apunta al gimnasio como propósito de año nuevo. Uno de los problemas principales de comenzar el [...]

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hacer ejercicio fisico

¿Por qué es Bueno Realizar Ejercicio Físico?

22 octubre, 2014 | Comments (0)

Con estos breves consejos puedes bajar de peso saludablemente y aprender mucho sin dejarte llevar por todo lo que te han dicho, solo tienes que comprobar que te funcionan y veras que sacaras el mejor provecho de estos tips. PRUEBA QUE FUNCIONA Mucha gente piensa que si después de hacer ejercicio nada te duele, no [...]

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Caminar Rápido y Regularmente SÍ es Hacer Deporte

Caminar Rápido y Regularmente SÍ es Hacer Deporte

21 octubre, 2014 | Comments (0)

Caminar, sea por razones de trabajo o por el simple placer de pasear, es saludable. Son ya muchos los estudios que han demostrado que caminar es beneficioso para la salud, tanto psíquica como física. Caminar no es dar unos pasitos al día, sino andar regularmente, predisponerse al paseo, a acudir a los sitios a pie… [...]

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Gesfitness

Gesfitness

21 octubre, 2014 | Comments (0)

Gesfitness  es uno de los mejores programas de gestión de centros deportivos que vas a encontrar. Por medio de este programa, cualquier persona tendrá la herramienta que necesita para tenerlo todo bajo control en su centro deportivo.   Gesfitness  te permite tener una ficha completa de todos los clientes que vistan el lugar, con todos [...]

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Como conseguir constancia a la hora de hacer deporte

Como conseguir constancia a la hora de hacer deporte

16 octubre, 2014 | Comments (0)

Hacer deporte es algo que a todos nos gusta, ya que sabemos que nos crea endorfinas y nos sentimos mucho mejor después de hacerlo, sin embargo, cuando realmente queremos ser contantes y hacer el ejercicio correcto día tras día, la cosa se complica un poco, ya que muchas personas pierden la constancia y no siguen. [...]

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Que deporte debes hacer cuando tienes dolor de piernas

Que deporte debes hacer cuando tienes dolor de piernas

16 octubre, 2014 | Comments (0)

El ciclismo El ciclismo es uno de los mejores deportes que puedes hacer para evitar el dolor en las piernas.  Al hacer el movimiento continuo de los pedaleos, hace que la sangre vuelva a las piernas una y otra vez, lo que alivia el dolor.       Además, si se hace de forma continua, [...]

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Errores al entrenar bíceps

Errores al entrenar bíceps

8 octubre, 2014 | Comments (0)

Son muchas las personas que entrenan sus brazos de forma constante pero no consiguen bíceps  o no consiguen que el músculo esté todo lo tonificado que quieren. Uno de los principales problemas de esto, es que las personas no tonifican los músculos de esa zona de la forma correcta, porque al hacer bíceps mueves todo [...]

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