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Correr de forma completamente saludable

Correr de forma completamente saludable

25 junio, 2015 | Comments (0)

  Empieza lento Primero debes hacer calentamiento, el caminar es útil. Esto ayuda a bajar el nivel de esfuerzo lo que conserva los recursos para el final de tu ejercitación y reduce la formación del calor. La ropa suelta permite que el calor escape No uses ropa de algodón al correr. Hay varios tipos de […]

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Master en Gestión de Centros Deportivos

Especialización en Gestión de Centros Deportivos

19 junio, 2015 | Comments (0)

Con la llegada del mes de junio muchas personas comienzan a tomar decisiones vinculadas con su formación para poder continuar con el aprendizaje en el próximo curso académico, ya que muchas matrículas deben realizarse durante el mes de junio para reservar plaza. La realización de un máster incrementa las posibilidades de encontrar un empleo acorde […]

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Suplementos Vitamínicos: (ventajas, desventajas) y en Qué Alimentos encontrar las Vitaminas

Suplementos Vitamínicos: (ventajas, desventajas) y en Qué Alimentos encontrar las Vitaminas

18 junio, 2015 | Comments (0)

¿Cuándo se deben ingerir y cuándo evitar los tan utilizados suplementos vitamínicos? El uso de vitaminas es frecuente en la población. Su consumo sin una previa consulta con un especialista es algo que se da con más frecuencia de la debida. “La gente cree que estos suplementos no tienen efectos secundarios, pero hay que tener […]

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Consejos para el Desarrollo Muscular HIPERTROFIA

Consejos para el Desarrollo Muscular HIPERTROFIA

18 junio, 2015 | Comments (0)

    Una de las cosas más importantes en lo que se refiere al desarrollo muscular, es que se debe tener mucha paciencia o por el contrario muy buena genética.  Con los conocimientos básicos, podremos jugar como queramos en lo que se refiere a estructura muscular y modificar nuestro cuerpo como queremos. En este artículo, […]

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Beneficios de los Suplementos Deportivos

Beneficios de los Suplementos Deportivos

17 junio, 2015 | Comments (0)

El rendimiento deportivo implica una exigencia notable. Además de una dieta saludable y un entrenamiento adaptado al nivel deportivo. Existen deportistas que también toman suplementos nutricionales valorando los beneficios que estos producen. Uno de los beneficios más notables es el incremento del rendimiento físico de acuerdo a las necesidades específicas del deportista. Los suplementos nutricionales […]

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Consejos para ser estricto en el fitness

Consejos para ser estricto en el fitness

16 junio, 2015 | Comments (0)

  No es un secreto para nadie que el deporte es cuestión de mucha constancia y a veces no es tan sencillo conseguir ser todo lo estricto que se necesita. Uno de estos casos es el fitness, ya que en este deporte, sin esa constancia no se podrá conseguir  lo que se está buscando. Qué […]

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Salir a Correr con tu Perro

Ejercicio con Animales: Salir a Correr con tu Perro

5 junio, 2015 | Comments (0)

Cada vez hay más gente que decide empezar a entrenar para ponerse en forma, pero muchas personas no encuentran un aliciente suficientemente fuerte que los lleve a salir de casa día a día para conseguir sus objetivos. Un muy buen método es hacerlo acompañado de una mascota.   Tu Perro también necesita motivación Con la […]

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Claves del Método Pilates

PILATES, 5 Claves que Nunca Debes Olvidar

4 junio, 2015 | Comments (0)

Más que una moda pasajera, para muchas personas el Pilates es una forma de vida. Con el paso del tiempo se ha convertido en un ejercicio muy practicado, donde tanto hombres como mujeres de todo el mundo acuden a escuelas especializadas como bonpilates, un éxito que radica en sus enormes beneficios para la salud y […]

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¿Qué Alimentos Se Deben Comer Antes De Ejercitarse? (Parte II)

¿Qué Alimentos Se Deben Comer Antes De Ejercitarse? (Parte II)

2 junio, 2015 | Comments (0)

En el posteo anterior comenzamos a desarrollar el tema de cuáles son los alimentos que se deben comer antes de ejercitarse. Te contamos sobre la importancia que tiene el comer antes de ejercitarse. En este posteo seguiremos desarrollando el tema, para que a través del entrenamiento y la alimentación puedas estar muy saludable y en […]

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¿Qué Alimentos Se Deben Comer Antes De Ejercitarse? (Parte I)

¿Qué Alimentos Se Deben Comer Antes De Ejercitarse? (Parte I)

28 mayo, 2015 | Comments (0)

Muchas personas piensan erróneamente que no se debe comer ates de ejercitarse. Pero varios estudios demuestran que este es un error enorme. El comer ates de ejercitarse te ayudará a conseguir mejores resultados. Eso sí, no vale comer cualquier cosa antes de hacer ejercicio, en este posteo te contaremos cuales son los alimentos que se […]

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Claves Para Sacar Partido A Tu Entrenamiento

Claves Para Sacar Partido A Tu Entrenamiento

26 mayo, 2015 | Comments (0)

  La proximidad del verano y las vacaciones, hacen que nos queramos ver estupendos de la noche a la mañana. Quieres abandonar la tripa y verte en forma y muy saludable. En este posteo te daremos las claves, para que te entrenes de una manera racional, y puedas sacarle partido a tu entrenamiento.

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¿Qué Es Lo Que NO Debes Hacer Después De Ejercitarte?

¿Qué Es Lo Que NO Debes Hacer Después De Ejercitarte?

14 mayo, 2015 | Comments (1)

Al igual que se prepara el cuerpo antes de ejercitarse, se lo debe preparar  después de haberlo hecho. Después de ejercitase se debe  tratar al cuerpo con ciertos cuidados para dar tiempo a la recuperación muscular.

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