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La importancia de hacer bien los ejercicios

La importancia de hacer bien los ejercicios

23 octubre, 2014 | Comments (0)

Ahora que se está casi acabando el año, aprovechamos para crear un post que os va a ayudar mucho, ya que Diciembre – Enero son los dos meses por excelencia en los cuáles el 90% de las personas se apunta al gimnasio como propósito de año nuevo. Uno de los problemas principales de comenzar el [...]

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hacer ejercicio fisico

¿Por qué es Bueno Realizar Ejercicio Físico?

22 octubre, 2014 | Comments (0)

Con estos breves consejos puedes bajar de peso saludablemente y aprender mucho sin dejarte llevar por todo lo que te han dicho, solo tienes que comprobar que te funcionan y veras que sacaras el mejor provecho de estos tips. PRUEBA QUE FUNCIONA Mucha gente piensa que si después de hacer ejercicio nada te duele, no [...]

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Caminar Rápido y Regularmente SÍ es Hacer Deporte

Caminar Rápido y Regularmente SÍ es Hacer Deporte

21 octubre, 2014 | Comments (0)

Caminar, sea por razones de trabajo o por el simple placer de pasear, es saludable. Son ya muchos los estudios que han demostrado que caminar es beneficioso para la salud, tanto psíquica como física. Caminar no es dar unos pasitos al día, sino andar regularmente, predisponerse al paseo, a acudir a los sitios a pie… [...]

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Gesfitness

Gesfitness

21 octubre, 2014 | Comments (0)

Gesfitness  es uno de los mejores programas de gestión de centros deportivos que vas a encontrar. Por medio de este programa, cualquier persona tendrá la herramienta que necesita para tenerlo todo bajo control en su centro deportivo.   Gesfitness  te permite tener una ficha completa de todos los clientes que vistan el lugar, con todos [...]

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Como conseguir constancia a la hora de hacer deporte

Como conseguir constancia a la hora de hacer deporte

16 octubre, 2014 | Comments (0)

Hacer deporte es algo que a todos nos gusta, ya que sabemos que nos crea endorfinas y nos sentimos mucho mejor después de hacerlo, sin embargo, cuando realmente queremos ser contantes y hacer el ejercicio correcto día tras día, la cosa se complica un poco, ya que muchas personas pierden la constancia y no siguen. [...]

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Que deporte debes hacer cuando tienes dolor de piernas

Que deporte debes hacer cuando tienes dolor de piernas

16 octubre, 2014 | Comments (0)

El ciclismo El ciclismo es uno de los mejores deportes que puedes hacer para evitar el dolor en las piernas.  Al hacer el movimiento continuo de los pedaleos, hace que la sangre vuelva a las piernas una y otra vez, lo que alivia el dolor.       Además, si se hace de forma continua, [...]

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Errores al entrenar bíceps

Errores al entrenar bíceps

8 octubre, 2014 | Comments (0)

Son muchas las personas que entrenan sus brazos de forma constante pero no consiguen bíceps  o no consiguen que el músculo esté todo lo tonificado que quieren. Uno de los principales problemas de esto, es que las personas no tonifican los músculos de esa zona de la forma correcta, porque al hacer bíceps mueves todo [...]

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Beneficios de trabajar con pesas

Beneficios de trabajar con pesas

1 octubre, 2014 | Comments (0)

  Tanto para mujeres como para hombres que hacen ejercicio de forma frecuente, las pesas son el mejor amigo en la mayoría de los casos, no solamente porque sirven para hacer hipertrofia muscular  – el cuerpo comienza a crear más fibras musculares en esa zona  comienza a crecer- sino porque cuenta con beneficios para la [...]

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Mitos falsos del deporte

Mitos falsos del deporte

24 septiembre, 2014 | Comments (0)

Hay muchos mitos alrededor del deporte que hoy vamos a desmentir para ti. Sudas mucho, adelgazas más Es un mito que el hecho de que acabes tus rutinas siempre con mucho sudor, hace que pierdas más peso que cuando no acabas así. Esto no es algo real, ya que no está relacionado, sin embargo, cada [...]

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beneficios del deporte en equipo

Beneficios de Practicar Deporte en Equipo

22 septiembre, 2014 | Comments (0)

Practicar deporte en equipo hace al ser humano más feliz y genera en él una emoción de bienestar producida por la sensación de pertenencia social a un grupo. Además, un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirma el gran beneficio global que supone para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, [...]

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Cómo recuperarte después del ejercicio

Cómo recuperarte después del ejercicio

22 septiembre, 2014 | Comments (0)

Si después de hacer ejercicio notas que tu cuerpo está excesivamente cansado y no puedes hacer frente a tu vida diaria, entonces es el momento de conocer qué cosas estás haciendo mal o cuáles debes hacer para que no sea tan pesado después de hacer ejercicio. Demasiado ejercicio debilita Si estás comenzando a entrenar, mientras [...]

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Qué son las superseries

Qué son las superseries

19 septiembre, 2014 | Comments (0)

Cuando hablamos de las superseries en el deporte, estamos hablando de un tipo de deporte que se puso muy de moda durante muchos años y que hoy en día han sido desbancados por deportes como la zumba. Estás superseries se llevaban a cabo con el único fin de crear hipertrofia en los músculos en un [...]

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