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Claves Para Sacar Partido A Tu Entrenamiento

Claves Para Sacar Partido A Tu Entrenamiento

26 mayo, 2015 | Comments (0)

  La proximidad del verano y las vacaciones, hacen que nos queramos ver estupendos de la noche a la mañana. Quieres abandonar la tripa y verte en forma y muy saludable. En este posteo te daremos las claves, para que te entrenes de una manera racional, y puedas sacarle partido a tu entrenamiento.

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¿Qué Es Lo Que NO Debes Hacer Después De Ejercitarte?

¿Qué Es Lo Que NO Debes Hacer Después De Ejercitarte?

14 mayo, 2015 | Comments (0)

Al igual que se prepara el cuerpo antes de ejercitarse, se lo debe preparar  después de haberlo hecho. Después de ejercitase se debe  tratar al cuerpo con ciertos cuidados para dar tiempo a la recuperación muscular.

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Consejos de padel para novatos

10 Consejos para Jugar a Pádel cuando eres Novato

13 mayo, 2015 | Comments (0)

El pádel es una disciplina de moda que muchas personas se animan a poner en práctica. En este artículo compartimos las claves para jugar a pádel y dar los primeros pasos en esta disciplina. Extraído de la web oficial de padelstar, consejos para novatos. Consejos para dar los primeros pasos en el pádel Es muy […]

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¿Por qué No Debes Hacer Ejercicio Por La Noche?

¿Por qué No Debes Hacer Ejercicio Por La Noche?

12 mayo, 2015 | Comments (0)

Tal vez tus obligaciones no te permitan hacer ejercicio en otro horario, y el hacer ejercicio nocturno es tu única opción. El ejercicio a esta hora del día no es tan recomendable, debido a que altera tu ritmo cardíaco.

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Reto Operación Cuerpo 10: Combinaciones Vegetales Que Te Hacen Perder Peso (Parte II)

Reto Operación Cuerpo 10: Combinaciones Vegetales Que Te Hacen Perder Peso (Parte II)

7 mayo, 2015 | Comments (0)

En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema sobre combinaciones vegetales que te hacen perder peso. Consumiendo estas combinaciones vegetales aceptarás el reto operación cuerpo 10, lo que hará que este verano luzcas un cuerpo muy esbelto y sano.

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Reto Operación Cuerpo 10: Combinaciones Vegetales Que Te Hacen Perder Peso (Parte I)

Reto Operación Cuerpo 10: Combinaciones Vegetales Que Te Hacen Perder Peso (Parte I)

5 mayo, 2015 | Comments (0)

  Cuando llegan los primeros calores queremos estar saludables y sobre todo en forma. El ejercicio es ideal para ponernos en forma, y dejar atrás esos kilitos de más que cogimos en el invierno. Para que el ejercicio rinda sus frutos, debe estar acompañado por una muy buena dieta. En este posteo te contaremos cuales […]

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Bandas Elásticas: Una Garantía En Tonificación Corporal

Bandas Elásticas: Una Garantía En Tonificación Corporal

30 abril, 2015 | Comments (0)

Las bandas elásticas son ideales son estupendas para tonificar el cuerpo, son sencillas de utilizar, divertidas. Además podrás utilizarlas en cualquier sitio incluso cuando tomes vacaciones o estés de viaje, otra de sus innumerables ventajas es caben en cualquier huequito de tu maleta. Todos los ejercicios que haces con las bandas elásticas, consisten el luchar […]

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estirar correctamente

¿Cómo Hacer correctamente los Estiramientos? ¡5 claves para el éxito!

29 abril, 2015 | Comments (0)

Los estiramientos son un punto fundamental a la hora de practicar ejercicio para no sufrir una lesión. Para realizar deporte de manera segura, lo mejor es realizar algunos ejercicios de estiramientos antes y después del deporte a practicar, porque puede ser que te de algún tirón mientras montas en bici, corres, nadas, saltas o bailas. […]

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Corre la Holi Run con Ensaladas Isabel

Corre la Holi Run con Ensaladas Isabel

28 abril, 2015 | Comments (0)

Llevar una vida activa y hacer deporte sirve de poco si no se acompaña toda esa actividad con una alimentación adecuada. Cosa que no siempre es fácil. A veces se trata del estrés del día a día. Y los fines de semana, cuando llega el momento de escaparse, no nos apetece cocinar, o nuestro destino […]

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Bebida Isotónica ¿Qué Es Y Como Puedes Prepararla?

Bebida Isotónica ¿Qué Es Y Como Puedes Prepararla?

28 abril, 2015 | Comments (0)

En otro posteo te contamos sobre la importancia de la hidratación en los deportistas. Las bebidas isotónicas son una muy buena forma de hidratación.

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Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

23 abril, 2015 | Comments (0)

  Sin importar la edad que tengas, la actividad física te aportará un sin número de beneficios. Si se practica actividad física en la tercera edad, para que todos sean beneficios. Y  no haya lesiones ni perjuicios, se debe planificar debidamente el entrenamiento.

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Tips Para Respirar Correctamente Durante El Ejercicio

Tips Para Respirar Correctamente Durante El Ejercicio

21 abril, 2015 | Comments (0)

Todos sabemos respirar, ese es un hecho, si no lo hiciéramos ya no estaríamos en este mundo. Lo que no todos sabemos hacer es respirar correctamente al ejercitarte. El respirar debidamente mejora la oxigenación de la sangre  su circulación.

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