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Enrojecimiento de la cara después de hacer ejercicio

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¿Qué causa del enrojecimiento de la cara después de hacer ejercicio?Hay muchas causas de la rojez en la cara. Al iniciar el ejercicio, el cuerpo genera una gran cantidad de calor, de la fuera...

Las habilidades que se relacionan con los componentes de la aptitud física

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Junto con los cinco componentes de la aptitud física, también se relacionan 6 habilidades. La primera es la velocidad. Esto se refiere a la rapidez con que una persona puede pasar de un punto...

Los beneficios del ejercicio de entrenamiento de fuerza

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- Aumenta el metabolismo de nuestro cuerpo.- Ayuda a intensificar la pérdida de grasa del cuerpo.- Proporciona fuerza, masa muscular, tono muscular y firmeza.- Ayuda a desarrollar la fuerza de los tendones y los...

El ejercicio adecuado

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El ejercicio adecuado es muy importante para un cuerpo sano y bien equilibrado. Mucha gente está buscando específicamente cambiar su dieta para estar más en forma, pero eso es sólo la mitad de la...

La Gimnasia artística como actividad física para el desarrollo psicomotriz para niños de primaria

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ResumenEste artículo describe la definición de gimnasia artística, aparatos de competencia, pautas que se deben tener en cuenta, ejercicios gimnásticos para trabajar piso en primaria, recomendaciones para enseñar gimnasia artística para docentes de educación...

Métodos de entrenamiento

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La formación puede ser aeróbica o anaeróbico.El entrenamiento aeróbico mejora la capacidad cardiovascular. * En el ejercicio aeróbico, que es constante y no demasiado rápido, el corazón es capaz de suministrar suficiente oxígeno a...

Principios del Entrenamiento

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Sacar el máximo partido de tu formación requiere un poco de planificación. El mejor programa de formación se basa en los principios de especificidad, sobrecarga, progresión y reversibilidad.También puedes utilizar las siglas FITT para...

La salud es riqueza

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Éstas son algunas de las ventajas de hacer ejercicio:* Aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que todos los órganos puedan respirar y sean más eficientes.* Aumenta la fortaleza del...

Cómo afecta la actividad en la necesidad de calorías

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Cuanto más activo seas, más calorías quemas, lo cual puede ayudar a perder peso. Y el ejercicio también promueve la pérdida de grasa y construye el músculo. Esto, a su vez, aumenta la tasa...

Apóyanos, vota uno de nuestros blogs

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Este post es para pedir vuestro apoyo en uno de nuestros blogs:Desde PadelStar, blog de Padel hemos tomado la iniciativa de participar en los Premios Bitacoras 2010 en la categoría de Mejor Blog Deportivo.¿Por...

Actividad física: consejos especiales para poblaciones especiales

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Los adultos MayoresNadie es demasiado viejo como para no disfrutar de los beneficios de la actividad física regular. Debe ser de especial interés para los adultos mayores los ejercicios de fortalecimiento muscular, ya que...

La importancia de los programas de educación física 2ª Parte

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La información nutricional incluida en las clases de educación física son ideales para introducir los conceptos básicos de la nutrición a los niños. Los malos hábitos alimenticios son comunes entre los niños, niñas y...

La importancia de los programas de educación física 1ª Parte

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La actividad física ofrece una amplia gama de ventajas, incluyendo la prevención de la obesidad, la mejora de la confianza en uno mismo, y una sensación general de bienestar. Los programas de educación física...

Bebida para deportistas hecha en casa

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Ingredientes:1 sobrecito de té3 sobrecitos de té verde1 / 4 a 1 / 2 taza de melaza3 o 4 limones (jugo)1-1/2 cucharaditas de sal marina2 o 3 tazas de jugo de manzana (o su...

La deshidratación

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En verano, la principal causa de la deshidratación es la sudoración por el calor. Del mismo modo, el ejercicio y la actividad física intensa pueden causar deshidratación debido a la sudoración y la probabilidad...

Uso del Step en el Colegio

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Estrategia para desarrollar habilidades motrices en los niños a través de los aeróbicos en step. ResumenEste artículo describe las características, pautas, técnicas para un trabajo correcto con Steps que lo hacen materia posible de...