Para muchas personas tener un cuerpo de revistas es su objetivo en la vida, y muchas de ellas se matan para llegar a dicho objetivo, con dietas que mas que ayudarles muchas veces descontrolan el metabolismo y danan la salud fisica, pero no debe de ser asi, primeramente vamos a decir que cada quien debe de estar contento de como es ya que tiene vida y ese ya es un gran logro dadas las continuas bajas que se dan en nuestros dias.
Bueno, pero si el parrafo anterior solo te parece palabrerias, y realmente si quieres mejorar tu aspecto personal, bueno, te daremos algunos consejos para hacerlo de una buena manera sin alterar tu metabolismo negativamente y sin danar tu salud fisica, a continuacion te damos una serie de consejos en base a algunos habitos que las personas tienen, dentro de dos grandes campos, lo que consumes y lo que haces.
Lo que consumes:
Una saludable dieta para perder peso y ganar masa muscular quiza es lo que estes pensando seguir, pero antes que nada debes de recordar que no todo lo que ves en internet es para ti, asi como cuando vas a la tienda y quieres zapatos, verdad que eliges siempre de entre los que estan a tu horma, pues del mismo modo debes de elegir una dieta que vaya bien con tu cuerpo, asi que si eres muy gruecesito, tu objetivo sera perder peso, en este caso hazlo de forma saludable consumiendo alimentos bajos en calorias, pero nunca dejes de comer, no cometas ese error, ahora, quiza tu quieres subir peso, muchas veces eso es dificil, ero no imposible, no comas alimentos grasosos solo por subir de peso mas bien consume Muchos alimentos ricos en nutrientes, calorias, y proteinas, si comes saludablemente veras como conseguiras tu objetivo ya sea perdiendo y ganando peso.
Lo que haces:
Una rigurosa rutina de ejercicios quiza sea lo que estas pensando seguir, sin embargo, recuerda que debes de cuidar tu cuerpo antes de todo, es por eso que el mejor regalo para tu cuerpo siempre es «el equilibrio» cuando decidas que vas a hacer en el gym recuerda que debes de comensar de una manera progresiva, no te creas superman a la primera, y mas bien ten al tanto tus limitaciones, ademas recuerda que tu cuerpo no va a rendir como tu quieres si no lo alimentas bien, y es que es compara do a un coche, si quieres que tu coche avance debes de echarle combustible, si no por mas que quieras no te llevara a ningun sitio, del mismo modo pasa con tu cuerpo despues de alimentarlo bien, este si podra rendir en la rutina de ejercicio que elijas, siempre y cuando esta valla acorde a tu resistencia.
