Beneficios del Deporte Durante el Embarazo

Aunque a muchas mujeres les cuesta practicar deporte mientras están embarazadas, pero  si supieran la cantidad de beneficios que esto les da, seguramente lo practicarían más a menudo. Aunque por otro lado,  también es cierto que cuando se está embarazada todo cuesta el doble… y falta motivación para muchas cosas. Por eso, he decidido crear este post, para dar un incentivo a esas mujeres embarazadas que no practican deporte

Beneficios de deporte durante un embarazo

P_span_ejercicio-embarazo1

  1. Entre las ventajas más notables, queremos destacar que cuando se está embarazada se suele un comer un poco más de lo común, el deporte ayuda a mantener el peso de la persona sin  problema y hace que se lleve un embarazo sin menos riesgo y un parto sin menos dolor.
  2. Otras mujeres sufren estreñimiento durante el embarazo y esto hace que se pongan de peor humor. Hacer deporte hace que esto no pase y que su sistema digestivo se mejore, lo que quita la ansiedad que a su vez suele dar gastritis.
  3. Esto hace que desaparezca la depresión y por esta razón se pueda dormir mucho mejor por las noches, lo que hace que no se esté tan somnoliento por el día.
  4. Protege de la diabetes estacional porque regula mejor la tensión y hace que al tener a su bebé, las mujeres estén menos tiempo en el hospital.
  5.  Se ha demostrado que las mujeres que realizan ejercicio durante el embarazo, hace que no se tenga que usar cesárea en la mayoría de los casos.
  6. Cada mujer embarazada debe tener su propio plan de ejercicios. Una mujer que hace ejercicio a diario no puede tener el mismo plan que una mujer que nunca lo ha realizado. Lo mejor es que sean ejercicios aeróbicos no bruscos.

 

 

Recuerda consultar siempre a tu ginecólogo


Be the first to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo no será publicada.




Uso de cookies

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.Más información

ACEPTAR
Aviso de cookies