Cómo no abandonar el ejercicio
Comenzar a hacer ejercicio es fácil, lo difícil es mantenerte en el tiempo haciéndolo para no perder interés. Vamos a darte consejos para que sigas con tu ejercicio y no pierdas el interés en [Sigue Leyendo…]
ejercicios
Entrenamiento Pliométrico
Una de las causas por la que los entrenamientos fracasan es la ansiedad. Nos entrenamos e inmediatamente queremos ver resultados. Si este es tu caso, el entrenamiento pliométrico te vendrá de maravilla. Con el entrenamiento [Sigue Leyendo…]
Ejercicios Para Fortalecer Las Rodillas
Las rodillas son una parte fundamental en nuestro cuerpo. El dolor y lesiones de rodillas son muy comunes en las personas que realizan educación física. Estas pueden sufrir ruptura de ligamento, la atrofia de la [Sigue Leyendo…]
Los secretos de los físicos perfectamente tonificados
Los secretos de los físicos perfectamente tonificados Puede que piensen que tipo de ejercicios hacen las personas que lucen un cuerpo tonificado, ya que tú te matas en el gimnasio todos los días y no [Sigue Leyendo…]
Como conseguir constancia a la hora de hacer deporte
Hacer deporte es algo que a todos nos gusta, ya que sabemos que nos crea endorfinas y nos sentimos mucho mejor después de hacerlo, sin embargo, cuando realmente queremos ser contantes y hacer el ejercicio [Sigue Leyendo…]
Prevenir lesiones teniendo en cuenta el factor psicológico
Muchos deportistas no llegan a darse cuenta que cuando se dedican al mundo del deporte y en un momento determinado se lesionan, después de esta lesión viene otra que no está conectada con nada físico, [Sigue Leyendo…]
Dolor de ciática, ejercicios para aliviarlo
Cuando se nos pinza el nervio ciático, comienzan los problemas de hormigueo y entumecimiento en el pie, lo que imposibilita a muchas personas para poder tener un a calidad de vida normal e incluso sacándola [Sigue Leyendo…]
Consejos para el cuerpo y la musculatura en verano (I).
El verano es una fecha importante para mantener el cuerpo en el mejor estado. El aumento de calor hace que se quemen más calorías, además de por el hecho de que puede darse que sea [Sigue Leyendo…]
Ejercicios para perder peso
Ahora que llega el verano y son fechas de visitar playas y piscinas son muchas las personas que buscan en internet ejercicios con la intención de perder peso. Lo primero que debes tener en cuenta, [Sigue Leyendo…]
Ejercicios del día a día
A la gran mayoría de las personas les cuesta comenzar a hacer ejercicio, y si ya es difícil coger y ponerte a hacer un tipo de ejercicio que implique un gran esfuerzo y gasto de [Sigue Leyendo…]
¿Ejercícios cortos o largos?
Según los expertos, hay que aumentar el ritmo cardiaco al hacer ejercicios, para que esto sea provechoso, y aumentar de forma global la salud, así que es mejor hacer un ejercicio completo de veinte minutos, [Sigue Leyendo…]