Educación Física en la Adolescencia – ¿Cómo animarles a realizar Actividad Física

En un post anterior hablamos sobre los beneficios de la educación física en la adolescencia, y veíamos de que manera hoy en día las actividades deportivas han disminuido entre los jóvenes alarmantemente, prefiriendo un video juego a una actividad deportiva.

La educación física es esencial para el desarrollo y salud de nuestros adolescentes, por ello voy a dejaros unos cuantos consejos para potenciar la actividad física entre ellos:

¿Cómo promover la actividad física en los adolescentes?

Los profesores tienen que practicar deporte, no vale predicar sin ejemplo.
Ofrecer una gran variedad de actividades deportivas que se adapten a los gustos de los adolescentes.
Que todas las actividades no sean competitivas sino que hayan también actividades mas relajadas como la acampada , el senderismo, la bicicleta. A todos los adolescentes no les gustan los deportes competitivos.
Que las actividades sean divertidas y motivantes.
Propóngales que hagan una lista con sus deportes favoritos para saber sus preferencias en deporte y así poder planificar las actividades certeramente.
Recordar a los adolescentes que lo más importante en el deporte no es ganar sino participar.
Realizar actividades en las que también participen los padres para aumentar la motivación de los hijos.
Realizar talleres de relajación, yoga, etc.