Motivos para hacer ejercicio

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Mucha gente se propone muchas veces empezar a hacer ejercicio y este propósito queda en el aire una y otra vez, cayendo en saco roto sin terminar de despegar nunca, porque no tienen suficientes motivos [Sigue Leyendo…]

Entrenamiento de velocidad

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Para empezar, ningún atleta puede esperar tener éxito con su entrenamiento de velocidad si no han realizado previamente un adecuado calentamiento, por ello antes de empezar con este entrenamiento debes calentar correctamente los músculos. Muchos [Sigue Leyendo…]

Ejercicios de Movilidad Articular

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Lo que se hace justo antes del entrenamiento puede tener un gran impacto en el desarrollo del mismo. Muchos deportistas se preparan mediante la realización de algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento, pero es importante [Sigue Leyendo…]

Todo sobre el entrenamiento

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Hoy vamos a hablar en profundidad y vamos a saber todo sobre el entrenamiento en la consecución de unos objetivos o metas que nos planteamos a la hora de realizar ejercicios, ya sean estos físicos, deportivos [Sigue Leyendo…]

Leggins contra lesiones musculares

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Leggins Performance ION-ONE. Mayor protección contra lesiones musculares, Sabemos que une diferencial de temperatura en el cuerpo tanto frío como calor, nos provoca en nuestro sistema circulatorio una vasoconstricción (Es el estrechamiento (constricción) de los [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en la tercera edad

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En la tercera edad se deben realizar tablas de ejercicios que estén individualizadas y en las que se busque trabajar las cualidades generales más importantes: la resistencia, que es la forma de esfuerzo en esta [Sigue Leyendo…]

Ejercicios en Casa para Hacer en Pareja

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Actividad Física para hacer en pareja Realizar actividad física acompañada por su pareja puede resultarle una propuesta más interesante. Ahora sólo falta que lo convenza a él… Basta de exponerse a ejercicios tediosos y “torturadores” [Sigue Leyendo…]

Varices

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Elementos básicos de prevención: ejercicio y una buena alimentación Un dato que no todo el mundo conoce es que las varices (http://www.tratamientovarices.org/) afectan tanto a hombres como a mujeres, sólo que en las primeras se [Sigue Leyendo…]

Ejercicios para Adelgazar

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Ejercicio para adelgazar. El ejercicio incrementa el consumo de calorías y evita la pérdida de masa ósea que se produce la perder peso. Por tanto es muy conveniente reforzar nuestro régimen o dieta con ejercicios. [Sigue Leyendo…]

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