Tips Para Motivarte A Hacer Ejercicio
Si hay algo para lo que somos buenos es para inventar escusas. El frío, el mal clima, el cansancio, el que no hayamos tenido un buen día, y muchas, muchísimas cosas más, nos sirven de [Sigue Leyendo…]
Hacer ejercicio
Normas que debes seguir cuando haces ejercicio
Siempre que hagas ejercicio, hay una serie de rutinas que debes hacer antes y después para poder conseguir un resultado óptimo. Debes cuidar siempre el aseo personal, hacerlo de forma diaria y a [Sigue Leyendo…]
Caminar Rápido y Regularmente SÍ es Hacer Deporte
Caminar, sea por razones de trabajo o por el simple placer de pasear, es saludable. Son ya muchos los estudios que han demostrado que caminar es beneficioso para la salud, tanto psíquica como física. Caminar [Sigue Leyendo…]
Prevenir lesiones teniendo en cuenta el factor psicológico
Muchos deportistas no llegan a darse cuenta que cuando se dedican al mundo del deporte y en un momento determinado se lesionan, después de esta lesión viene otra que no está conectada con nada físico, [Sigue Leyendo…]
Lección 12: Ejercítate sin darte cuenta
Un cuerpo atlético y delgado sin demasiado esfuerzo es el anhelo de todos, pero pocas personas logran mantenerse en forma si no realizan un deporte y/o siguen una dieta estricta. Hay varias maneras de hacer [Sigue Leyendo…]
Deportes Seguros Para Niños
Desde que el niño comienza su actividad física por sí solo, comienzan un sin fin de oportunidades y retos para el infante. Un niño que tiene salud comenzará a tener un derroche físico amplio, esto [Sigue Leyendo…]
¿Cómo empezar una Rutina de Ejercicios?
Muchas veces escuchamos y nos aburrimos de leer que es bueno hacer ejercicio, pero definitivamente no sabemos cómo empezar, a continuación te presentamos algunas recomendaciones de cómo empezar tu propia rutina de ejercicios. Consejos a [Sigue Leyendo…]
10 Buenas razones para hacer Ejercicio Fisico
Si practicas una actividad aeróbica 3 veces a la semana por 30 minutos, mejorarás por mucho tu salud. ¿Por qué hacer ejercicio? 1. Eliminas el estrés y la ansiedad: la actividad es un tranquilizante natural. [Sigue Leyendo…]