Cómo no Aburrirte mientras Caminas

Salir a pasear es una muy buena forma de hacer ejercicio, pero muchas veces no es tan divertido como un principio puede parecer, por lo que muchas personas terminan aburriéndose y dejan de hacerlo.caminatas

Te vamos a ayudar con este tema y te vamos a decir, qué hábitos nuevos puedes tener para que no te aburras tanto cuando salgas a caminar para hacer ejercicio. 

Consejos para no aburrirte en las caminatas

  • Lo que es muy repetitivo aburre, intenta hacer la misma distancia, pero ayúdate un poco y crea recorridos diferentes… puede que incluso conozcas nuevas personas.  Incluso caminar por grandes centros comerciales puede ser una caminata que nos ejercite.
  • Ir al mismo ritmo también es algo que suele aburrir. Pase 5 minutos a paso lento, luego trote un poco para reactivarse, camine de nuevo a paso lento… ¡como quiera!
  • Existen unos aparatos muy modernos para hacer ejercicio que además de medir nuestro esfuerzo, dependiendo de la capacidad física y edad, nos dice lo que deberíamos hacer en realidad. Esto nos ayuda a ponernos metas.
  • Use pesas durante las caminatas, esto le ayudará a fortalecer los brazos también y sobre todo a sentirse ocupado con algo que no sea mirar el asfalto mientras camina.
  • ¡Escuche música! Los teléfonos inteligentes de hoy en día hacen de todo: sacan fotos, llaman, mensajean y son reproductores de música. úselo y sáquele partido.  Otra forma muy divertida es descargar un audiolibro. Es como escuchar una película pero mientras camina.

Todo es válido para divertirnos cuando salimos a correr, caminar o trotar… incluso sacar fotografias de los lugares más bonitos puede ser una gran idea para poder disfrutar mucho más del paseo.

*En caso de que quiera aumentar el ritmo al que corre, lo mejor es que consulte a su médico y le haga las pruebas pertinentes para saber que todo está en orden.

 

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.