El Sobrepeso y el Movimiento
Las personas son sobrepeso tienen serios problemas para activar su cuerpo y ponerse en movimiento. Si este es tu caso, te interesa leer el post de hoy, que te ayudará a dejar un poco de [Sigue Leyendo…]
deporte
Cómo no abandonar el ejercicio
Comenzar a hacer ejercicio es fácil, lo difícil es mantenerte en el tiempo haciéndolo para no perder interés. Vamos a darte consejos para que sigas con tu ejercicio y no pierdas el interés en [Sigue Leyendo…]
Practicar deporte de forma saludable
Ahora que llega el buen tiempo- en ocasiones pareciera que demasiado por el excesivo calor- muchas personas aprovechan para salir de casa y hacer deporte, sin embargo, al subir las temperaturas se pueden [Sigue Leyendo…]
Garmin Forerunner 15
Esta increíble herramienta que te presentamos hoy, ya hace poco más de un año que se conoce, pero parece que aun hay personas que no saben a ciencia cierta para que se pueden usar. Garmin [Sigue Leyendo…]
Errores al hacer ejercicio
El no dejar que se recuperen los músculos Cuando haces ejercicio, el cuerpo necesita descansar y esto es algo que se debe hacer siempre. Los estiramientos que están pensados para que no te lesiones, pero [Sigue Leyendo…]
Cuanta fuerza le pones a nadar
¿Cuánta fuerza imprimes nadando? Durante la natación, es mucha la fuerza que pone la persona que está nadando en todo lo que hace, ya que los entrenamientos de los nadadores son muy fuertes, Este [Sigue Leyendo…]
¿Que importancia tiene el calzado en el deporte?
Saber que calzado es el mas apropiado para practicar deporte es muy importante. No se trata solo de distinguir entre que si es para correr, para jugar al golf o para el tenis. Hay otros [Sigue Leyendo…]
¿Porque hacer deporte?
Según la Real Academia de la Lengua Deporte: Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas. Partiendo de esta definición que nos dice: Actividad física, ejercida como juego [Sigue Leyendo…]
Mejores comidas para después del deporte
Lejos de lo que muchas personas pueden pensar, el éxito del deporte no está en la clase de deporte que están haciendo solamente, sino también en el tipo de alimentación que están llevando. Hoy te [Sigue Leyendo…]
Historia del Deporte II – Tiempos de Cambio
El descontento social durante la ajetreada modernidad presionó para conseguir un día semanal de descanso. En este contexto, los gobiernos europeos sancionaron una regulación organizada del deporte, regidas por leyes a escala nacional. Aquí [Sigue Leyendo…]
Historia del Deporte I – Los orígenes
A lo largo de la historia, los eventos deportivos de las distintas culturas y civilizaciones se han visto influidos por la situación económica, social y política correspondiente. Hoy también, el lugar del deporte en la [Sigue Leyendo…]
¿Por qué existen personas que se vuelven adictas al ejercicio?, Las Endorfinas
Seguramente, en algún momento de tu vida habrás notado que alguien que hace ejercicio comienza a hacer deporte un poco más de la cuenta. Un día se queda una hora más, otro día corre dos [Sigue Leyendo…]
El deporte y la Mujer
Cuando hablamos de los beneficios que tiene el deporte para una mujer, estamos hablado de un cambio total en su vida diaria. Muchas mujeres, con el paso del tiempo y el estrés que lleva el [Sigue Leyendo…]
Mínimo esfuerzo, Máximo rendimiento
Tener un ritmo de deporte que nos favorezca es un poco difícil, sobre todo al principio cuando estemos comenzando con él. Si igualmente quieres hacer deporte pero quieres sacar el mayor rendimiento con él menor [Sigue Leyendo…]
Beneficios de caminar
Cada vez se hace un menor esfuerzo por caminar debido a los avances técnicos y mecánicos como las escaleras automáticas, los ascensores y automóviles. Además, el acelerado ritmo de las ciudades, la comida basura y [Sigue Leyendo…]
Lección 6: Salud mental y deporte
El deporte es una práctica muy completa y saludable que actúa sobre los aspectos psicológicos de los individuos, fortaleciendo tanto la salud corporal como la mental. Es por ello que veremos aquí tres actividades que [Sigue Leyendo…]