Sinceramente, he de decir que esto es difícil. Sólo en el diccionario podemos ver la palabra «éxito» antes que la palabra «trabajo».
Para conseguir algo, hay que trabajárselo. Este tipo de vídeos fueron muy exitosos en la década de los ´90, dónde comenzó el boom de ejercicios en casa. Pero he de decir que para hacer esto, antes debemos haber realizado una adaptación de nuestra musculatura.
Vídeo para mejorar tus Abdominales en 8 minutos
El vídeo que os dejo a continuación, tiene buenos ejercicios de abdominales, y realizan una técnica bastante correcta, pero si hace poco que has empezado a ejercitar tu cuerpo, ten cuidado y no realices todos los ejercicos sin parar.
Realiza descansos cada 15-20 repeticiones, y no trabajes sólo un grupo musucular.
[youtube]http://youtu.be/Bke8a4Skgn4[/youtube]
Maravillosos estos ejercicios pues aunque no lo creamos ayudan a mejorar los dolores de espalda y las hernias discales de las lumbares y sacras
Los abdominales son la base de cualquier deporte.
Tienes razón, el vídeo es bastante bueno, en cuanto a la técnica de cómo realizarlos.
Saludos.