Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas).
El calentamiento es una de las partes más importantes de un entrenamiento
y debemos dedicarle el tiempo necesario para realizar una correcta sesión de calentamiento y donde activemos la circulación sanguínea y con ello preparar nuestros músculos para realizar el esfuerzo que conlleva el ejercicio.
A la hora de realizar un buen calentamiento, debemos seguir las fases 3 fases básicas de todo calentamiento:
- Estiramientos
- Calentamiento general
- Calentamiento específico relacionado con la actividad a desarrollar
Vídeo sobre el Calentamiento
