En la Oficina: Aquí le mencionamos algunas ideas
– Manténgase de pie y en movimiento mientras habla por teléfono.
– Camine por el pasillo para hablar con alguien en vez de usar el teléfono.
– Utilice las escaleras en lugar del ascensor. O baje unos pocos pisos temprano y tomar las escaleras, el resto del camino.
– Camine en el aeropuerto a la espera de que el avión salga.
– Hospédese en hoteles con gimnasios o piscinas y utilícelos mientras que esta en viajes de negocios.
– Cuando se vaya de viaje lleve en su maleta una cuerda de saltar y salte, es una buena opción para hacer gimnasia en su habitación de hotel.
– Participar o comience una liga de recreación en su empresa.
– Forme un equipo deportivo para recaudar fondos para eventos de caridad.
– Únase a un centro de fitness o gimnasio que este cerca de su trabajo.
– El tiempo de ejercicio en la lista en su calendario de negocios deberá tratarla como cualquier otra cita importante.
– Baje del autobús unas cuadras antes y camine el resto del camino al trabajo o el hogar.
– Camine alrededor de su edificio para un descanso durante la jornada de trabajo o durante el almuerzo.
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