Las playas se llenan de vida también en vacaciones. Pero el entorno del mar es especialmente propicio también para practicar deporte. El surf es uno de los deportes de aventura que más fomenta la autoestima personal puesto que es una actividad que te saca completamente de tu rutina cotidiana y de tu zona de confort. Muchos rostros conocidos también son grandes amantes del surf, el actor Miguel Ángel Silvestre es uno de ellos. ¿Qué beneficios aporta en tu salud este deporte?
Beneficios del surf
- 1. Es un deporte que produce emociones intensas y agradables, te hace sentir positivamente vivo. Al experimentar esa agradable sensación de libertad de flotar sobre las olas, en armonía con el ritmo del mar.
- 2. Este contacto con la naturaleza es una de las principales fuentes antiestrés. Por tanto, notarás el efecto relajante de respirar aire puro y disfrutar de paisajes de película.
- 3. El surf es uno de los deportes en los que más tomas conciencia de tu armonía cuerpo y mente. A nivel anímico, mejora tu autoestima y tu actitud positiva ante la vida. A nivel corporal, adquieres un mayor desarrollo del equilibrio.
- 4. Es muy importante realizar este deporte con la formación competente. Muchas escuelas de surf forman cada año a nuevos alumnos en cursos de distintos niveles que están guiados por monitores especializados. El surf te ofrece la oportunidad de conocer nuevos amigos con los que compartir esta gran pasión.
- 5. Cuando practicas surf, tienes que estar con tus cinco sentidos puestos en aquello que estás haciendo. Y esto incrementa el nivel de atención.
- 6. Este ejercicio aeróbico tonifica distintas partes de tu cuerpo, por ejemplo, la zona de la espalda y las piernas. Pero además, también incrementa tu nivel de resistencia física. Generalmente, las personas que practican surf de forma habitual mantienen un aspecto juvenil gracias a un buen estado de forma física.
Cuándo practicar surf
Cualquier época del año es positiva para practicar este deporte, sin embargo, el verano crea unas condiciones especialmente propicias para ello puesto que las temperaturas agradables convierten el entorno acuático en el más refrescante. Además, es un deporte que también pueden practicar los niños. Es importante elegir una escuela de surf que imparte formación de calidad a quienes desean dar sus primeros pasos en esta disciplina.
El surf eleva la resiliencia personal, incrementa el nivel de pensamiento positivo, suma alegría vital, mejora el diálogo interior que todo ser humano tiene consigo mismo.
