Ganar masa muscular (III)

Esta es la última parte de la lista de los consejos para hacer que tengamos una mayor masa muscular, y es que con estos sencillos pasos conseguiremos nuestro objetivo.

Omitir la importancia de la ingesta post- entrenamiento: Un batido de proteínas o de hidratos de carbono es lo ideal para recuperarnos y así lograr que la masa muscular vaya en aumento, ya que obtenemos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo se recupere.

No descansar lo suficiente: Por último, hay que dormir al menos 6 horas, para que nuestro cuerpo se recupere del día a día y se pueda afrontar otro entrenamiento de forma adecuada y correcta.

Así lograremos ganar más masa muscular.

 


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