Abdominales planos para mujeres

Ejercicios para mujeres para tener un abdomen plano

Para disfrutar de unos abdominales marcados y una bonita tripa, no hay que desesperar porque no es tan difícil.

Si somos constantes en los ejercicios (aeróbico + tabla de abdominales) y los combinamos con una buena alimentación el éxito está asegurado.

ATENCIÓN: no por hacer abdominales vamos a tener un vientre super marcada y «feo para las mujeres». Estos ejercicios de abdominales tienen el objetivo de tener un abdomen plano y tonificado.

Ejercicios  para las abdominales:

Los ejercicios abdominalesnos reporta muchos beneficios para la salud, ya que nos ayuda a fortalecer la espalda y evitar así dolores.

En otros artículos se ha hablado de entrenamiento para abdominales, en esta ocasión  os mostramos varios videos de cómo hacer abdominales para tener un vientre firme y plano.

Hay que tener en cuenta que no es necesario hacer una gran cantidad de abdominales ni todos los días,3 o 4 veces a la semana es suficiente teniendo especial atención en intentar hacerlo lo mejor posible –

Videos de ejercicios de abdominales para mujeres

[youtube]http://youtu.be/tOdgFoidGFg[/youtube]

[youtube]http://youtu.be/xq4HOh3l2U4[/youtube]

Video de abdominales perfectos para mujeres

[youtube]http://youtu.be/jR5WfubcS70[/youtube]

Por último, os dejamos algunos enlaces de interés sobre mujeres y abdomen plano:

• Trucos para quemar grasa abdominal
• 5 ejercicios para quemar calorías abdominales
• 5 ejercicios para quemar calorías abdominales