Entrenamiento para aumentar el salto vertical

Si te gusta el baloncesto y te gusta encontrar nuevas técnicas para mejorar tu juego o para aumentar tu resistencia y flexibilidad, este vídeo entrenamiento para aumentar el salto vertical  Realizado por Nestor y Aladin en Fadura , que a su vez está basado en el libro La biblia del salto vertical, te va a enseñar a realizar unos sencillos pero muy efectivos ejercicios para aumentar tu salto vertical.

Este es un entrenamiento cuyo efecto es conseguir que aumentes la potencia en los saltos, para ello debes realizar estos ejercicios dos días a la semana con pocas repeticiones y la máxima fuerza que puedas ejecutar con tus piernas. No es conveniente que estos ejercicios los realices mas de dos días ya que entonces no conseguirás la fuerza y el efecto deseado. Si eres constante en la realización de este entrenamiento veras que consigues grandes progresos en la ejecución de canastas en tu deporte favorito.


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