Errores al entrenar bíceps

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Son muchas las personas que entrenan sus brazos de forma constante pero no consiguen bíceps  o no consiguen que el músculo esté todo lo tonificado que quieren. Uno de los principales problemas de esto, es [Sigue Leyendo…]

Biceps y Abdominales

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Biceps ¿Cómo se realiza el curl de bíceps araña? Hoy te presentamos un ejercicio que seguramente te va a gustar mucho y se llama curp de biceps de araña. Si quieres hacer este ejercicio que [Sigue Leyendo…]

Bíceps más grandes

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Todo el mundo quiere tener unos bíceps grandes y marcados, pero no es tan fácil conseguirlo. A continuación te mostramos la rutina de ejercicios que te hará triungar después de cada serie. El primer movimiento [Sigue Leyendo…]