Disfrutar más de deporte

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  Sentirse motivado a la hora de hacer ejercicio es algo que todos queremos conseguir en algún momento, pero es muy complicado y no porque no se pueda lograr, sino porque nos enfocamos mal en [Sigue Leyendo…]

Alimentación y preparación física

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Cuando alguien te está entrenando, esa persona normalmente crea una especie de metodología que tú debes seguir cada día. Esto incluye además del entrenamiento, una alimentación que te ayude a tener ese tipo de entrenamiento. [Sigue Leyendo…]

Beneficios de caminar

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Cada vez se hace un menor esfuerzo por caminar debido a los avances técnicos y mecánicos como las escaleras automáticas, los ascensores y automóviles. Además, el acelerado ritmo de las ciudades, la comida basura y [Sigue Leyendo…]

Beneficios del Yoga para la Salud

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La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior que limpia la mente y el cuerpo. Esta disciplina propone la conexión de [Sigue Leyendo…]

Beneficios de la natación

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Uno de los deportes más sanos, completos y recomendables es sin duda alguna la natación, ya que mediante éste, todos los grupos musculares del cuerpo se mantienen en movimiento, ayudando de esa manera a mantener [Sigue Leyendo…]