La alimentación en el deporte

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Está claro que si tenemos una actividad deportiva, nuestra exigencia alimenticia ha de estar acorde al consumo de energía que requiere esa actividad. De esto saben mucho los deportistas de élite, pero ¿Los comunes de [Sigue Leyendo…]

Lección 11: ¡Baila!

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Mucha gente cree que la actividad física tan solo consiste en realizar deportes tradicionales o entrenar en un gimnasio, pero la danza es otra buena opción para quemar calorías y mantenerse en forma. A lo [Sigue Leyendo…]