Guía de los Movimientos de la Musculación para Hombres

Gracias a Libros Full podemos tener un libro clave en el entrenamiento con pesas, para una correcta realización de los ejercicios, y para conocer que músculos trabajamos con cada ejercicio. Desde Educacionyactividadfisica.com os explicamos con más detalles estos ejercicios e incluso elaboramos rutinas de entrnamiento basándonos en estas láminas de ejercicios, así que os dejamos que os adelantéis un paso.

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Las guías de los Movimientos de Musculación describen, de forma clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación, incluyendo la rotación de tronco con bastón.

Cada ejercicio está representado por un dibujo de gran calidad, que permite visualizar claramente los grupos musculares implicados.

Cada ilustración se acompaña de un texto con todas la indicaciones prácticas necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento.


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