Hacer Dominadas en Casa

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Hoy os voy a prensentar un aparato que puede ser realmente útil para aquellas personas que desean hacer ejercicios de musculación en casa sin gastarse dinero. Es una máquina sencilla fabricada con materiales de calidad [Sigue Leyendo…]

Sentadillas

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La sentadilla, este tipo de ejercicio de musculación se realiza cuando queremos trabajar la musculatura del tren superior e inferior. El principal problema a la hora de realizar este ejercicio es no hacer un bien [Sigue Leyendo…]

Los músculos de la espalda

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Los músculos de la espalda están diseñados para ayudarle a levantar, tirar, sentarse y pararse con la espalda recta. Entonado los músculos de la espalda dará a la misma una apariencia esculpida. Si mantiene estos [Sigue Leyendo…]

Remo en el gimnasio.

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Si lo que buscamos es obtener masa muscular en la espalda uno de los ejercicios más recomendados es el remo, lo más común es realizarlos utilizando la máquina o las poleas, aunque también es posible [Sigue Leyendo…]

Dominadas en barra

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Para realizar este ejercicio debe estar sobre el travesaño de una escalera de madera o sobre la barra de dominadas, procure hacerlo con un banco o banqueta antes que saltar del piso. Cuélguese en la [Sigue Leyendo…]

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