¿Cuánto peso utilizar?

Cuando empiezas a entrenarte siempre asalta la duda de qué peso es el que debemos utilizar para hacer los ejercicios de forma correcta. La respuesta teórica a esta pregunta es muy simple: el peso máximo con el que puedas hacer las repeticiones de tu rutina de entrenamiento. Pero no siempre sabemos qué peso es este.

cuanto peso utilizar

La solución es también sencilla: ir probando. Coge un peso cualquiera, si ves que no te cuesta hacer las repeticiones que requieres, es que necesitas más. Si no consigues llegar, entonces coge menos peso. Con el tiempo irás conociendo mejor tu cuerpo y tu capacidad y te resultará más sencillo.


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