Tabla de ejercicios de estiramientos para correr

Siempre parece que a los corredores les falta el tiempo para ponerse a ejecutar estiramientos antes de sus entrenamientos y suelen reducir su rutina de estiramiento para darse más tiempo para correr. Pero es muy importante realizar estiramientos ya que un buen estiramiento de los músculos es la clave para mantener los músculos flexibles, además de aumentar su calidad de movimiento y resistencia.

Los músculos son similares a las bandas de goma que son flexibles y elásticas, al estirar las articulaciones y los músculos ayudamos a mover una parte particular del cuerpo y a proporcionarle flexibilidad y agilidad a diversos músculos, así como mas resistencia a las lesiones, por ello hoy os traigo una completa tabla de ejercicios de estiramientos para correr. Son 12 ejercicios con su correcto tiempo de ejecución para que lo tengáis aun mas fácil.

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