Entrenamiento de resistencia para boxeo | Deportes
 

Este sitio se mantiene sólo a través de los avisos publicitarios. Por favor, desactive el AdBlock de su navegador para poder seguir visitándolo. Y si quiere contribuir con el mantenimiento del sitio ingrese en algún aviso. No le costará dinero y contribuirá a que podamos seguir manteniendo el sitio gratis para nuestros usuarios.

Entrenamiento de resistencia para boxeo


¿Te Gusta el Artículo?:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Sé el primero en votarlo)
Loading...Loading...

En este video vamos a ver como realizar un entrenamiento de resistencia para el boxeo utilizando un temporizador de ocho repeticiones que te avisa cuando golpear, cuando parar, cuando respirar, y un saco. El temporizador es un elemento que ayuda a que el ejercicio sea mas dinámico y a que no te preocupes de controlar los tiempos, ademas realizando este entrenamiento te ayuda a obtener mas resistencia, es un ejercicio cardiovascular excelente para quemar calorías y como preparación para una sesión de boxeo.

Si eres principiante empieza por tres repeticiones solamente y ves aumentando progresivamente según tu fuerza se vaya desarrollando, lo mejor es que no sobrepases tus límites para no sobrecargar los músculos. Estos ejercicios es conveniente realizarlos cinco días a la semana con dos de descanso.


Suscribirme por Email al Blog

No hay comentarios.

Deja un comentario!




Si quieres mostrar tu foto obten un Gravatar.