¿Qué es el tenis?
Para comenzar hablar de la preparación física en el tenis antes debemos hacer una breve definición de lo que es el tenis como deporte físico y es por eso que diremos que el tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, a lo que se le llama cancha, se disputa entre dos jugadores (individuales) o dos parejas (dobles) jugando con raqueta y pelota y consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya de un lado de la cancha al otro por encima de la red.
Teniendo esta definición en mente podremos hablar a continuación de los que es la preparación física en este deporte y es digno de apuntar que cuanto mas fuerte sea el jugador, mas fuerza podrá ejercer, y por tanto mas fuerza generara en sus golpes, el 38% de los jugadores de la ATP pierden como mínimo un torneo a la temporada debido a problemas físicos como por ejemplo problemas de espalda.
Beneficios de un programa de preparación física
Un entrenamiento específico es fundamental en cualquier deporte de raqueta, incluso aquellos en los que la pista sea más pequeña como por ejemplo el pádel, pues realmente esto exige desplazamientos más rápidos (si no sabes de qué trata este deporte puedes ver los partidos de pádel en padelstar).
Evidentemente, al entrenar tenis también adquiere vital importancia la preparación física.
A continuación enumeraremos una lista de beneficios que podemos obtener gracias, a la buena preparación física:
- Aumenta la confianza en los partidos
- El jugador es mas fuerte y resistente
- Permite optimizar las habilidades cognitivas
- Mejora la técnica y permite pegarle mas fuerte
- Reduce el numero y severidad de las lesiones
- Mejora la fuerza mental
- Retrasa la fatiga
- Ayuda a recuperarse antes
- Asegura un entrenamiento de alta calidad
- Permite estar en forma mas días seguidos
- Hace que el tenista sea mejor atleta
- Mejora la salud y la calidad de vida del tenista
Como hemos visto existen muchas ventajas por las que es bueno tener una buena actividad física es por eso que en el caso de los tenistas ellos cumplen rígidamente un programa de preparación física que les ayuda a poder rendir de una mejor forma en las canchas. El tenis es para muchos el deporte mas entretenido del mundo, es muy practicado en Europa norte y sur américa, y es un deporte en el cual sus jugadores deben de poseer una buena condición física ya que sus partidas no son de duración fija, y estas pueden prolongarse por horas antes de encontrar un ganador.
