Material necesario para practicar Surf
Vídeo con explicaciones básicas sobre el material necesario para practicar surf. Hablamos de los tipos de tablas de surf, accesorios para practicar surf y trajes para lanzarse al agua.
Category: Deportes Acuáticos
Natación
Técnica de respiración convencional en el estilo mariposa. Algunos nadadores de mariposa respiran con su cabeza hacia un lado cuando, lo hacen en la creencia de que voltear la cabeza elimina la necesidad de levantar la cabeza cuando se debe respirar. Ellos sienten que ahorran energía y mantiene el cuerpo más horizontal, ya que al [...]
Piragüismo
El piragüismo es actualmente uno de los deportes más completos que hay, por su dificultad, su preparación y su esfuerzo físico, hacen que sea un deporte, posiblemente complicado de practicar, pero que tiene una gran recompensa para el cuerpo. Ofrece beneficios de fuerza y cardiorrespiratorios inimitables. El gasto calorífico que desarrolla es muy alto, lo [...]
Indumentaria para bucear
El buceo consiste en la inmersión del hombre debajo del agua, ya sea sin necesidad de ayuda (conteniendo el aire en la superficie antes de introducirse) o con ayuda (con tubos que mayormente contienen helio, ya que pesa poco). Para ambos tipos de buceo se precisa una buena indumentaria que permita manejarte bien bajo las profundidades. – [...]
La práctica de bucear
El buceo consiste en sumergirse dentro del agua, con el equipo recomendado y previamente preparado, y pasar en su interior un tiempo más amplio de lo normal, ya sea para investigar el fondo marino o para desarrollar algunas prácticas físicas. El buceo puede emplearse en cualquier lugar con agua, aunque no requiere la misma preparación [...]
Beneficios del aquaeróbic
El ejercicio en el agua es muy bueno y recomendable, ya que al contender oxigeno el agua, al hacer ejercicios dentro de ella, nuestro cuerpo se nutre de este oxígeno, a lo que perdemos al hacer ese ejercicio. Dentro del agua es difícil perder el equilibro, y una hora andando, equivale a cuatro horas andando [...]
Nadar escuchando música
Siempre me han dicho que nadar es bueno, en cuanto a salud siempre me lo han dicho por problemas de espalda, y personalmente lo he intentado muchas veces por estética, pues nadar es el ejercicio más completo al mover todos los músculos del cuerpo. Pero… Qué aburrido me ha parecido siempre nadar. Puede ser algo [...]
Waterpolo
El waterpolo, es un deporte que se practica en una piscina en la que dos equipos se enfrentan, y tienen por objetivo marcar el máximo número de goles en la portería contraria, y es que es muy parecido al fútbol, solo que en el agua, y el balón se controla con las manos. Algunas de [...]
Técnicas de natación
La natación es uno de los deportes más completos ya que participan todos los grupos musculares y se fortalece la capacidad cardiorrespiratoria. Se puede practicar a cualquier edad y, además, es un ejercicio que moldea el cuerpo y quema muchas grasas. Para el aprendizaje de las técnicas de natación se hace necesario un equilibrio entre [...]
Recopilación de ejercicios en el agua
Ahora que se va acercando el calor apetece realizar ejercicios en el agua, que podemos realizar en la piscina o en la playa y con los que por una parte no tendremos el problema de sudar y por otra consumiremos mas calorías ya que los ejercicios realizados en este medio consumen mas calorías que los [...]
Ejercicios de natación
La natación es lo máximo, es sentir la libertad, es sentir la potencia del aire de tus pulmones, es sentir tu cuerpo donde puedes flotar es muy parecido a volar. Por lo tanto aquí te dejamos este video explicativo, para que comiences a poner en práctica estos ejercicios. Si te ha gustado el artículo, visita: [...]
Caminar en el agua
El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso hacer ejercicio acuático sin saber nadar. Podrías comenzar con poco agua, más o menos que te llegue hasta la cintura, [...]
