Tabla de Ejercicios en el AGUA

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La piscina es el perfecto gimnasio: no sólo porque nuestras articulaciones no sufren tanto dada la resistencia del agua, sino porque el cuerpo, además de tonificarse, se masajea. También es el medio idóneo en el [Sigue Leyendo…]

Aquagym, cónocelo

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Para los franceses, el Aquagym, es un término  muy conocido ya que es un deporte que viene de Francia. Hasta hace algunos años, esta palabra no era considerada un deporte, pero poco a poco se empezó [Sigue Leyendo…]

Caminar en el agua

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El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que tiene la presión en los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua ofrece una resistencia natural, que ayuda a fortalecer los músculos. Puedes incluso [Sigue Leyendo…]

Gimnasia acuática

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El agua es un medio suave pero eficaz, tanto para el entrenamiento cardiovascular como para el entrenamiento de resistencia, que le da la oportunidad de transición de las actividades de fitness, en cualquier momento del [Sigue Leyendo…]

Ejercicios acuáticos

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En esta ocasión vamos a realizar ejercicios en el agua para lograr estirar el músculo rápidamente. En posición de cuclillas haga un salto vertical para estirar y contraer los músculos, es importante que lo realice [Sigue Leyendo…]

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