Frecuencia cardíaca normal

Para un adulto, una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto (lpm). Para un atleta bien entrenado, un ritmo normal en reposo puede ser tan bajo, como de 40 a 60 lpm. En los adultos sanos, una frecuencia cardíaca más baja en reposo por lo general implica que la función del corazón es más eficiente y por lo tanto una mejor aptitud cardiovascular.

Para medir su ritmo cardíaco en su casa, simplemente marque el pulso. Coloque los dedos índice y mayor en el lado izquierdo de la muñeca, o en su cuello hacia el lado de su tráquea. Cuando usted se sienta el pulso, mire el reloj y contabilice el número de latidos en 15 segundos. Multiplique este número por 4 para obtener su ritmo cardíaco por minuto.

Tenga en cuenta que muchos factores pueden influir en la frecuencia cardíaca, incluyendo:

– El nivel de actividad
-Temperatura del aire
-La posición del cuerpo (de pie o acostado, por ejemplo)
– Las emociones
– La talla
– El uso de medicamentos

Aunque hay una amplia gama de lo que se clasificaría como normal, una frecuencia cardíaca inusualmente alto o bajo puede indicar un problema subyacente. Consulte a su médico si su frecuencia cardíaca en reposo esta siempre por encima de los 100 latidos por minuto (taquicardia) o inferior a 60 latidos por minuto (bradicardia), especialmente si tiene otros signos o síntomas, como desmayos, mareos o dificultad para respirar.

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3 comentarios en Frecuencia cardíaca normal

  1. Hola soy marcos ,soy estudiante de educación física,quería saber si me pueden decir una pagina con información de gente con problemas leves,ya que estoy dando ayudantias con adultos leves.muchas gracias.
    Cualquier cosa mi msn es danieldellepiane@live.com.ar

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