Evita Lesiones Utilizando El Calzado Adecuado

Evita Lesiones Utilizando El Calzado Adecuado

Si practicas deporte lo último que quieres hacer es lesionarte, eso te mantendrá inactivo por mucho tiempo, y perderás gran parte del terreno ganado. Para que ello no ocurra, debes tomar todas las precauciones que estén a tu alcance, entre ellas utilizar calzado adecuado para no sufrir lesiones.

En este posteo te daremos algunos tips para que elijas el calzado adecuado para no sufrir lesiones.

¿Que debes tener en cuenta para elegir el calzado adecuado para no sufrir lesiones?

El deporte que practicas

Para elegir el calzado adecuado, que hará que no sufras lesiones, debes ter en cuenta el deporte que prácticas. Si haces running debes comprar zapatillas que sean aptas para correr, si en cambio practicas pádel, debes seleccionar unas zapatillas que tengan un muy buen agarre y sean muy cómodas. Eso te permitirá estar libre de lesiones

La superficie en la que practicas el deporte

No es lo mismo trabajar sobre superficies duras, que sobre superficies blandas. El impacto es diferente si corres sobre tierra que si lo haces sobre asfalto. No es lo mismo que juegues sobre tierra que sobre cemento. En base a esto la amortiguación que debe tener el calzado es distinta.

Morfología del pie

No todos los pies son iguales, los hay planos, normales, cavos. Tampoco son iguales las formas de los dedos en algunos pies el dedo más largo es el pulgar, en otros el índice, hay personas que tienen dedos más cuadrados, otras más largos. Esta cuestión también será determinante para elegir el calzado adecuado para que no sufras lesiones.

El peso

Este es un factor muy importante al momento de elegir calzado adecuado.

La talla

La talla debe ser exacta, no puedes comprar zapatillas un poco más grandes o un poco más pequeñas. En cualquiera de los dos casos el calzado no te quedará cómodo, no pisarás bien, y de seguro provocará que sufras alguna lesión.

Tu pie es único

Esto debes tenerlo encuentra, lo que es bueno para uno puede no serlo para otro. No compres zapatillas por recomendación de otra persona, estas pueden no ser las adecuadas para ti. Para comprar un calzado adecuado, y que no te provoque lesiones, debes probártelo a conciencia.

Ten en cuenta tu género

Las mujeres y los hombres tienen diferencias morfológicas sustanciales. Esa es otra de las cuestiones que debes tener en cuenta al elegir calzado.


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