¿Que importancia tiene el calzado en el deporte?

Saber que calzado es el mas apropiado para practicar deporte es muy importante. No se trata solo de distinguir entre que si es para correr, para jugar al golf o para el tenis. Hay otros aspectos a tener en cuenta, hay dos que sobresalen del resto: El tipo de pisada y el terreno donde desarrollaremos la actividad.

 

Imagen: bies
Imagen: bies

 

El tipo de pisada:

Mucha gente no sabe de que forma apoya el pie, podemos ser supinadores, pronadores o de pisada neutra Si al caminar desgastamos el calzado mas por el interior de la suela tenemos pisada de pronador, si por el contrario el desgaste se produce hacia el exterior es supinador y la pisada neutra no presenta grandes diferencias en el desgaste de la suela. Lo sabemos cogiendo los zapatos o zapatillas mas usados que tengamos en casa y al mirar la parte inferior veremos donde tiene mas pronunciado el desgaste. Ya sabemos como pisamos y hemos de tenerlo en cuenta a la hora de comprar las próximas zapatillas y otra posibilidad es acudir a un especialista y hacernos unas plantillas apropiadas. Utilizar calzado no apropiado a nuestra forma de apoyo puede producirnos lesiones importantes, puede afectar principalmente al nervio ciático o al talón de Aquiles.

En que terreno vamos a realizar a actividad:

Hay multitud de superficies donde hacer deporte como césped, césped artificial, pistas de tierra, asfalto, cemento y un largo etcétera. Dependiendo de las características del suelo donde pisemos (dureza, desniveles, seco, mojado, etc…) emplearemos un calzado u otro. En cualquier tienda especializada sabrán asesorarnos al respecto. Otra cuestión a tener en cuenta es que las zapatillas no son para toda la vida, se fabrican con unas especificaciones respecto a distancias recorridas, intensidad del entrenamiento y frecuencia del mismo, por lo tanto no se trata de ir a la tienda y ver que color nos hará juego con la sudadera o con el chándal.


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