Gracias al avance de la tecnología y la proliferación de los dispositivos móviles, hoy en día hay una aplicación para todo, ya sea realizar tus transacciones bancarias, ver películas y series en Netflix o Hulu, hacer apuestas en sitios como Bitcasino-io y, por supuesto, mantenerte en forma. A continuación, discutiremos las mejores aplicaciones móviles para hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar.
Jetfit
Jetfit es una de las aplicaciones más completas tanto para ejercitarse en casa como para entrenar en el gimnasio. Gracias a su extenso catálogo de más de 1400 ejercicios y miles de rutinas, será difícil aburrirse o caer en la monotonía. La interfaz es muy intuitiva y te permitirá personalizar tus rutinas con facilidad y monitorear tu progreso de acuerdo a tus objetivos.
Lo que hace a Jetfit una opción diferente es su comunidad deportiva, la cual permite a cada miembro compartir sus experiencias deportivas y preguntas respecto al ejercicio.
Ejercicios Caseros
Disponible para Android e iOS, esta aplicación incluye animaciones detalladas y rutinas paso a paso para mejorar el estado físico desde casa. Encontrarás sencillas rutinas de saltos de tijeras, lagartijas, abdominales y mucho más. No es necesario contar con pesas u otro tipo de equipo deportivo para realizar los ejercicios. La aplicación también nos ayuda a calentar y a estirar para evitar lesiones.
Ejercicios Caseros ofrece la opción de personalizar cada rutina de ejercicio, así como de monitorear el índice de masa corporal (IMC), el cual se calcula con base a la edad, género, peso y altura.
Reto Deportivo de 30 Días
Reto Deportivo de 30 días fue creado por un entrenador profesional teniendo en cuenta bases científicas. La aplicación ofrece entrenamientos para cada día del mes, los cuales se enfocan en diferentes objetivos tales como desarrollar un abdomen tableta de chocolate, moldear los glúteos y atacar la grasa acumulada en el estómago entre otros.
De manera similar a Ejercicios Caseros, esta aplicación incluye varias animaciones explicativas y no requiere de equipamiento adicional para realizar los ejercicios. A medida que sigas los ejercicios, El Reto Deportivo de 30 días irá aumentando en intensidad, ayudándote a desarrollar más resistencia física.
Cabe destacar que esta aplicación está únicamente disponible para Android.
HIIT & Cardio Workouts
Esta aplicación se basa en entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT en sus siglas en inglés). Estos son periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima potencia, intercalados con periodos de ejercicio de baja intensidad o reposo. HIIT & Cardio Workouts dispone de más de 90 ejercicios de peso corporal y 4 programas de entrenamiento únicos, los cuales no requieren equipamiento.
La aplicación está disponible para Android y iOS.
Entrenamiento de 7 minutos
Como su nombre lo indica, esta aplicación cuenta con numerosas rutinas de 7 minutos ideales para aquellas personas con poco tiempo libre. Las rutinas se basan en el programa circuito de entrenamiento en alta intensidad (HICT en sus siglas en inglés), el cual combina ejercicios cardiovasculares con trabajo de fuerza-resistencia y se realiza mediante estaciones de entrenamiento.
En Entrenamiento de 7 minutos, es posible ajustar el tiempo del circuito y el tiempo de descanso a tu acomodo.
La aplicación está disponible para Android e iOS.
