Curso: Adelgazar haciendo deporte

Introducción al curso de adelgazar haciendo deporteComo es sabido, el deporte es fundamental para cualquier persona interesada en el cuidado y bienestar de su cuerpo. Pero a la hora de querer adelgazar, la actividad física se transforma rápidamente en el complemento ideal para cualquier dieta.

Cualquier ejercicio o actividad que implique movimiento es una buena forma de canalizar la ansiedad y evitar el estrés; ya que la sola inclusión de algún deporte en la rutina permite mejorar la calidad de vida.

Este curso consistirá en una serie de doce artículos relativos a cómo adelgazar haciendo deporte, a partir de ejercicios y otros consejos efectivos y prácticos.

  1. Importancias de estar en forma. Motivaciones
  2. Autoestima. Positivismo
  3. Ejercicio cardiovascular
  4. Ejercicios de tonificación
  5. Deportes en equipo
  6. Salud mental y deporte
  7. Evitar la obsesión
  8. Deportes acuáticos
  9. Hábitos alimenticios
  10. Rutinas de gimnasio
  11. ¡Baila!
  12. Ejercítate sin darte cuenta


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